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- Mutuelle et commune
Découvrez la mutuelle communale : votre complémentaire santé de confiance validée par la mairie
Optez pour une mutuelle communale de confiance pensée en collaboration avec les acteurs de terrain de votre ville.
En partenariat avec plus de 800 communes la mutuelle Just a élaboré une offre santé exclusive à destination des personnes qui y habitent ou y travaillent . Cette offre a été pensée pour vous proposer une couverture santé complémentaire de haute qualité et à tarif avantageux.
La confiance et la proximité sont au cœur de notre démarche. En choisissant la mutuelle communale, vous optez pour une complémentaire santé pensée en collaboration avec les acteurs locaux de votre ville, vous offrant une couverture santé complémentaire de haute qualité à des tarifs avantageux.
Nos garanties sont conçues pour accompagner votre parcours de santé au quotidien, en répondant à vos besoins de remboursement et en tenant compte de votre pouvoir d'achat.
Un partenariat simple et avantageux
👨👩👧👧 Une mutuelle communale ouverte à tous les habitants et salariés du territoire. Quels que soient votre âge et votre situation.
📢 Des tarifs négociés par votre ville. Grâce à la force du collectif, nous vous proposons une complémentaire santé au meilleur prix, négocié par votre ville.
🔎 Adhésion sans conditions. Aucun frais caché ni de questionnaire médical pour une couverture à J+1 !
🕥 Pas de délai de carence. Vous pourrez utiliser toutes vos garanties dès lors que votre contrat sera actif.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires : la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents depuis 1927.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just. N'hésitez pas à candidater aux prochaines élections !
🤗 Choisir la mutuelle Communale, c’est faire le choix de la tranquillité et de la sérénité pour vous et votre famille. Profitez de nos tarifs avantageux et d'une couverture de qualité validée par votre mairie. Rejoignez dès aujourd'hui nos adhérents satisfaits !
Comment en profiter ?
N'attendez plus et faites le premier pas vers une protection santé adaptée à vos besoins spécifiques ! Il y a 3 façons d'obtenir rapidement votre devis personnalisé :
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Quelques exemples de garanties prévues dans les offres communales "Label'Ville" de la Mutuelle Just
💆 Bien-être
Jusqu’à 300€/an de forfait incluant podologue, pédicure, ostéopathe, diététicien, sophrologue, homéopathie et d'autres actes non remboursés.
🩺 Soins courants
Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.🚑 Hospitalisation
Chambre particulière remboursée pendant 60 jours/an jusqu’à 90€/jour (hors services spécialisés limités à 30 jours), Forfait confort hospi (TV, internet, téléphone), etc.🦻 Auditif
Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.🆘 Assistance vie quotidienne, perte d’autonomie et soutien financier
Services d'assistance santé et de protection juridique santé inclus dans votre contrat.👉 Ne laissez pas votre santé au hasard, profitez des avantages de nos offres de mutuelle communale pour une complémentaire santé optimale ! Nos conseillers (présents dans 300 agences et permanences dans toute la France) et nos téléconseillers (basés à Valenciennes) sont là pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner tout au long de vos démarches et de la vie de votre contrat.
Lire la suite01/07/2023 - Remboursement de frais de santé
Quels documents fournir à ma mutuelle pour me faire rembourser ?
Entre les ordonnances, les devis, les feuilles de soin, les factures, bordereaux, attestations et autres décomptes, avouez qu’il y a de quoi s’y perdre !
S’il y a en France une telle variété de documents (imprimés ou numériques), c’est principalement parce qu’ils répondent tous à une fonction spécifique dans votre parcours de santé.
Alors pour vous aider à y voir plus clair, nous vous expliquons pour chaque document :
👩⚕️ qui vous le délivre,
📚 ce qu’il contient,
❔ à quoi il sert,
✅ et s’il se révèle utile (❌ ou non) pour l’équipe de la Mutuelle Just dans le traitement de vos demandes de remboursement.SOMMAIRE
• L’ordonnance
• La feuille de soins papier
• La facture acquittée
• Le décompte de Sécurité sociale
• Le bordereau AMP
• L’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer
• Le devis médicalÀ quoi sert mon ordonnance ?
👩⚕️ L’ordonnance est rédigée et délivrée par un professionnel de santé, comme un médecin généraliste, un médecin spécialiste, un chirurgien-dentiste, une sage-femme ou un pédicure-podologue.
📚 Ce document comporte tous les renseignements nécessaires au bon déroulement de votre traitement médical : nom des médicaments, conditions de délivrance et de renouvellement, périodes de prise de vos médicaments, consignes et règles hygiéno-diététiques, orientation vers un autre professionnel de santé…
❔ L'ordonnance vous sert le plus souvent à obtenir la délivrance de vos médicaments en pharmacie, puis à vous organiser dans la prise de vos médicaments.
Mais ce document peut aussi servir au professionnel de santé afin de vous prescrire certains actes ou examens médicaux pour la suite de votre parcours de soin (prise de sang, séances de kiné, recommandation auprès d’un confrère spécialiste…).✅ Dans la très grande majorité des cas, il n’est pas utile d’envoyer votre ordonnance à la Mutuelle Just.
L’équipe qui étudie vos demandes de remboursement n’a besoin de ce document que dans quelques cas particuliers. Elle vous le demandera par exemple en complément de la facture de votre opticien, dans le cas d’un équipement optique dérogatoire (c’est-à-dire un équipement qui vous serait délivré plus d’un an après la date de l’ordonnance et avant les 2 ans qui suivent sa délivrance).💡 Bon à savoir ! Si vous souffrez d’une affection chronique, conservez toujours sur vous l’ordonnance correspondante à votre traitement : cela permettra aux secours d’en tenir compte en cas d’accident.
Que faire de ma feuille de soins papier ?
👩⚕️ La feuille de soins papier vous est remise par un professionnel de santé s’il n’est pas équipé informatiquement, si vous avez oublié votre carte Vitale ou si celle-ci ne fonctionne pas.
📚 Il s’agit d’un formulaire à compléter et à signer. Il comporte notamment le nom et le prénom du patient, son numéro de Sécurité sociale, sa date de naissance, et le cas échéant les informations d’identification de l’assuré dont il dépend.
❔ Ce document prouve la réalité d’une dépense médicale. Une fois complété et signé, ce formulaire est indispensable pour être remboursé(e) de la part de la Sécurité sociale.
❌ La Mutuelle Just n’a pas besoin de votre feuille de soins papier, hormis quelques cas particuliers*. Ce formulaire a principalement vocation à être transmis à votre organisme de Sécurité sociale.
* Par exemple pour le remboursement de médicaments hors nomenclature ou pour le dépassement d’honoraires d’équipement de semelles orthopédiques qui serait pris en charge dans votre contrat.
Qu’est-ce qu’une facture acquittée ?
👩⚕️ Une fois que vous avez payé les soins réalisés, le professionnel de santé ou son secrétariat vous remet une facture acquittée.
📚 Il s’agit d’un document comptable qui indique le récapitulatif de ce que vous avez payé.
❔ Ce document sert à attester que la facture a été payée dans son intégralité et à indiquer en détail à quels actes médicaux elle fait référence.
✅ Selon les cas, la facture acquittée peut faire partie des justificatifs demandés par la Mutuelle Just.
EXEMPLE N°1 :
Vous avez payé au professionnel de santé la totalité de la facture sans utiliser le dispositif du tiers payant, vous avez fourni votre carte Vitale et la télétransmission fonctionne bien entre la Sécurité sociale et la Mutuelle Just.
Vous n’avez alors pas à envoyer la facture acquittée à la Mutuelle car notre équipe a déjà en sa possession toutes les informations nécessaires.EXEMPLE N°2 :
Vous avez payé au professionnel de santé uniquement la partie du ticket modérateur (c’est-à-dire la part des dépenses qui reste à votre charge après le remboursement de l'Assurance maladie et avant la déduction des participations forfaitaires), vous avez fourni votre carte Vitale et la télétransmission fonctionne bien entre la Sécurité sociale et la Mutuelle Just. Dans ce cas, la Mutuelle ne reçoit actuellement pas toutes les informations nécessaires de la part de la Sécurité sociale, malgré la télétransmission en place.
Vous devez alors faire une demande de remboursement à la Mutuelle (idéalement depuis votre espace adhérent) en précisant la date exacte des soins, le nom complet du praticien, le montant total des soins concernés et le montant payé par l’adhérent.
C’est à ce moment-là qu’il est utile de fournir en justificatif la facture acquittée ou alors le décompte de la Sécurité sociale.
La Mutuelle a-t-elle besoin de mon décompte de Sécurité sociale ?
👩⚕️ Comme son nom l’indique, le décompte de Sécurité sociale vous est délivré par votre caisse primaire d’Assurance Maladie.
📚 Il s’agit du relevé des remboursements effectués par l'Assurance maladie.
❔ Le décompte de Sécurité sociale sert à connaître le montant de ce qui a été remboursé par l’Assurance maladie. Le document vous aide aussi à suivre le versement des indemnités qui vous ont été versées (en cas de maladie, d’accident du travail, d’invalidité ou d’incapacité permanente de travail).
✅ La Mutuelle Just se sert régulièrement de ce décompte pour les prestations remboursables, afin de vérifier que la Sécurité sociale est bien intervenue en premier lieu.
Notre équipe peut en avoir besoin pour étudier la possibilité de vous rembourser un soin (en fonction du niveau de garanties de votre contrat) dans le cas où la télétransmission entre l’Assurance maladie et la Mutuelle n’est pas activée (ou dysfonctionne) ou dans le cas où vous n’avez réglé que la partie du ticket modérateur (cf. la question précédente).💡 Bon à savoir ! Vous pouvez retrouver et télécharger vos décomptes de Sécurité sociale sur votre compte Ameli.fr dans la rubrique "Mes paiements" en cliquant sur la page "Mes relevés mensuels ».
Qu’est-ce que le bordereau AMP envoyé après mon hospitalisation ?
👩⚕️ Le bordereau AMP est délivré par l’hôpital, souvent plusieurs jours après le règlement des frais hospitaliers.
📚 Ce document est une facture détaillée de votre hospitalisation - par exemple pour une opération de la cataracte en ambulatoire ou bien une hospitalisation de plusieurs jours.
❔ Le bordereau AMP sert à récapituler tous les frais liés à votre hospitalisation.
✅ La Mutuelle Just a besoin de ce justificatif pour pouvoir procéder aux remboursements hospitaliers inclus dans votre contrat.
À quoi correspondent l’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer ?
👩⚕️ L’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer sont 2 documents établis par l’hôpital une fois que l’on a consulté un médecin spécialiste ou réalisé un acte médical à l’hôpital.
📚 Ces documents comptables vous permettent d'attester les prestations facturées par l’hôpital et leur règlement.
❔ L’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer vous servent de justificatifs, les actes hospitaliers mentionnés n’étant pas inclus dans les décomptes de Sécurité sociale.
✅ La Mutuelle Just a besoin de ces justificatifs pour pouvoir procéder aux remboursements hospitaliers inclus dans votre contrat.
💡 Important : vous devez toujours transmettre les 2 documents en même temps.
Quand est-ce que le devis médical m’est utile ?
👩⚕️ Le devis médical est le plus souvent établi par les opticiens, les dentistes, les audioprothésistes et les professionnels du milieu hospitalier (chirurgiens ou anesthésistes).
📚 Ce document mentionne le type d’équipement ou d’acte proposé par le professionnel de santé et son coût.
❔ Le devis a un rôle informatif : il vous sert à savoir combien va vous coûter un équipement (dispositif de santé) ou un acte médical, avant d’en bénéficier.
❌ Le devis médical ne sert jamais pour demander un remboursement de soin à la Mutuelle Just.
✅ Le devis médical peut en revanche être utile pour demander à la Mutuelle Just quel sera votre niveau de remboursement de complémentaire santé. Vous pouvez nous envoyer ce document afin que notre équipe l’étudie en fonction du niveau de garanties de votre contrat. Notre réponse informative vous permettra d’avoir une idée du montant de notre prise en charge et des éventuels frais qui resteraient à votre charge.
💡 Attention ! Il arrive fréquemment que les montants diffèrent entre le devis initial du professionnel de santé et sa facture finale après l’acte médical. Cela impacte de fait le montant de remboursement de la Mutuelle, qui se base sur la facture finale et non sur le devis.
Comment contacter la Mutuelle Just ?Nos conseillers sont joignables :
par message sur votre espace adhérent : c'est rapide et pratique !
par téléphone au 0 809 546 000 (service gratuit + prix de l’appel) du lundi au vendredi de 9h00 à 17h30
en rendez-vous dans une permanence communale de proximité ou dans l’une de nos agences : https://www.just.fr/nos-agences
Lire la suite18/09/2023 - Conseils
5 conseils pour ne pas suffoquer chez soi en période de canicule
C'est l'été, votre département est placé en "vigilance canicule" par Météo France et vous n'avez ni piscine ni climatiseur ?
Nous vous livrons dans notre article 5 conseils simples pour ne pas suffoquer chez vous.
1) Hydratez-vous très régulièrement en buvant de l'eau pas trop froide
Il fait chaud, et vous avez déjà le réflexe de limiter les efforts physiques et de boire régulièrement de l'eau ? Bravo !
Attention toutefois à privilégier une eau à température ambiante.
💡 Les médecins s'accordent à dire que l'eau trop fraîche ne désaltère pas vraiment. En buvant de l'eau très froide, votre corps pensera en effet que votre température corporelle chutera et fera tout pour vous réchauffer. Les boissons chaudes vous permettront quant à elles de vous faire évacuer la chaleur, en vous faisant transpirer tout d'un coup.
2) Rafraîchissez votre corps
Pour les périodes de canicule, saviez-vous qu'il existait une astuce beaucoup plus efficace que de s'asperger le visage ou d'agiter un ventilateur ?
👉 Plonger vos mains ou vos pieds dans un bac d'eau froide pendant une petite dizaine de minutes.
💡 Évitez les douches froides, dont l'effet est contre-productif : le corps lutterait contre la sensation de froid en produisant de la chaleur. Privilégiez donc une douche à la température habituelle.
3) Tentez de garder votre logement tempéré
Il est essentiel de maintenir une température convenable dans votre habitation pour éviter tout coup de chaud, en empêchant la chaleur d'y entrer.
💡 Voici 3 des conseils donnés par l'Agence de la transition écologique (ADEME) :
fermez vos fenêtres et vos volets pendant la journée,
aérez et faites des courants d'air le matin, dans la soirée et pendant la nuit,
éteignez vos appareils électroménagers autant que possible.
4) Recréez des solutions de refroidissement naturel
Comment refroidir son logement sans investir dans un climatiseur ?
Et bien en faisant sécher du linge très humide à l'intérieur des pièces, ou en plaçant un pot en terre cuite humidifié dans un endroit ensoleillé.
💡 En effet, le linge et la terre cuite qui sèchent dégagent de l'eau par évaporation.
5) Mangez des fruits et des légumes crus
La lutte contre la déshydratation passe aussi par une alimentation adaptée.
💡Le ministère de la Santé conseille de privilégier les fruits et légumes crus qui contiennent beaucoup d'eau (concombre, salade verte, radis, tomate, melon, pastèque), les plats froids et les produits laitiers.
👉 Consommez avec modération les produits sucrés et les boissons alcoolisées.
Parmi nos sources :Lire la suite25/07/2023 - Système de santé
Santé et inflation : des annonces qui impactent notre porte-monnaie
Avec l’inflation, la hausse des soins et la baisse de la participation de la Sécurité sociale sont malheureusement toujours d’actualité dans les médias.
📰 Retrouvez ci-dessous une sélection d’articles & reportages évoquant la hausse du coût de la santé – une constante évolution qui impacte incontestablement l’équilibre de notre Mutuelle.
Assurance maladie : pourquoi les trajets en ambulances seront bientôt moins bien remboursés
« Un décret publié pendant le week-end prévoit de diminuer la prise en charge par la Sécurité sociale des trajets en ambulance non urgents. Les complémentaires devront compenser. »
Extrait de l’article de J. Foucault publié le 22 mai 2023 sur Actu.fr
👀 Lire l’article complet sur le site Actu.fr
Hausse des soins dentaires : les mutuelles le répercuteront sur les tarifs des cotisations
« La sécurité sociale va baisser le remboursement des soins dentaires dès le mois d’octobre. Une mauvaise nouvelle pour les mutuelles, et peut-être aussi pour les assurés. »
Extrait du reportage diffusé au 13H de France 2 le 16 juin 2023
Journalistes : M. Subra-Gomez, J. Ricco, S. Lequesne, J. Assouly, S. Giaume, V. Vermot-Gaud, C. Brunet, S. Ripaud👀 Visionner le reportage complet sur le site de France Info
💡 À lire aussi sur le sujet : l’analyse de la FNIM, notre fédération des mutuelles indépendantes.Tarifs médicaux : l’Assurance maladie donne son feu vert pour une hausse
« Une première victoire pour les médecins généralistes. L'Assurance maladie donne son aval pour une revalorisation de la consultation, récemment portée à 26,50 euros. »
Extrait de l’article de J.W avec l’AFP publié le 10 juillet 2023 sur lepoint.fr
👀 Lire l’article complet sur le site Le Point 10/07
À lire également sur le sujet : notre article du 23/05/2023 intitulé "Quand l'inflation se mêle à l'actualité du secteur Santé"
Lire la suite13/07/2023
- Conseils
5 incontournables pour garder la forme après 55 ans
Avec l’arrivée de l’automne, la Semaine Bleue s’annonce ! Du 02 au 08 octobre 2023, de nombreuses manifestations sont organisées un peu partout en France avec un point commun : être dédiées au bien-vieillir et au bien-vivre des seniors.
Même si la jeunesse réside avant tout dans la manière dont on choisit de voir le monde, voici 5 conseils incontournables pour vous aider à garder la forme à partir de 55 ans ! 💪
Conseil n°1 • Conservez une bonne alimentation
Rester en bonne santé passe avant tout par le fait de conserver une bonne alimentation. Être attentif à ses besoins nutritionnels permet en effet de continuer à mener une vie active et énergique le plus longtemps possible !
En vieillissant, il est recommandé de manger 3 repas par jour, tout en incluant des petites collations entre les repas. Voici quelques notions pour vous aider les constituer.
Intégrer dans votre alimentation des aliments riches en protéines vous permettra de préserver la masse musculaire de votre corps, par le biais de la consommation :
🥚 d’œufs,
🥩 de viande
🐟 de poisson (au moins une fois par semaine).🥛 Les produits laitiers jouent un rôle important dans la prévention de l'ostéoporose, cette maladie qui rend les os plus fragiles et augmente ainsi le risque de fracture. Sans mauvais jeu de mot, ça tombe bien : le yaourt représente une option simple et pratique pour une collation saine au cours de votre journée.
🍅 Assurez-vous d'inclure plusieurs fois par jour des fruits et des légumes dans votre alimentation pour obtenir les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin. Consommez-les plutôt cuits pour faciliter la digestion et limiter les problèmes intestinaux.
🍚 Prévoyez une dose de féculents à chaque repas. Ces aliments d'origine végétale sont riches en glucides complexes, qui fournissent une énergie progressive pour votre corps. Cela peut être du riz, des pommes de terre, du pain complet ou des pâtes…
💧 Enfin, n’oubliez pas de boire de l’eau ! En vieillissant, il est essentiel de veiller à s’hydrater régulièrement, tout au long de la journée.
Conseil n°2 • Bougez régulièrement
Avoir une activité physique régulière est l’un des meilleurs moyens de garder la forme ! L’activité favorise notamment votre qualité de vie et de sommeil.
Voici la recette proposée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) :
Pour les moins de 65 ans : pratiquez au moins 150 minutes d’activité physique par semaine à intensité modérée, ou 75 minutes à intensité soutenue.
Après 65 ans, il est recommandé de poursuivre ces directives, en mettant davantage l'accent sur l'équilibre et les capacités fonctionnelles pour maintenir l'autonomie et prévenir les chutes.
👨🌾 N’hésitez pas à continuer de faire vous-même votre ménage ou votre jardinage : ce sont des activités physiques faciles à mettre en œuvre au quotidien !
🚶♀️ Si vous préférez opter pour des activités sportives, nous vous conseillons par exemple la marche, la danse ou encore le vélo. N’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre kiné afin qu’ils puissent vous conseiller des activités correspondant à votre niveau de forme.
💡 Le saviez-vous ? L'activité physique aide à prévenir la plupart des maladies. Elle renforce l'équilibre, la coordination et la musculature pour prévenir les chutes, tout en contribuant à vous maintenir dans un bon poids de forme.
Conseil n°3 • Conservez une vie sociale active
Avec l'âge, le risque de se sentir isolé socialement s’accroît. Et être séparé(e) de sa famille et de ses amis peut entraîner des conséquences négatives pour sa qualité de vie.
Pour éviter cet isolement social, les professionnels de santé formulent deux recommandations :
Restez un maximum connecté(e) avec votre famille et vos connaissances (via les rassemblements physiques, par téléphone, via les réseaux sociaux et les applications de messagerie…)
Sortez un maximum de chez vous en vous baladant, en participant à des activités ou sorties organisées par des associations / des clubs / votre commune, etc.
📅 Et si vous sortiez profiter des ateliers de prévention organisés dans le cadre de la Semaine Bleue ? La Mutuelle Just est partenaire des événements organisés le jeudi 5 octobre 2023 à Créteil (94), à Clairoix (60) mais aussi à Beuvrages (59) où vous pourrez bénéficier d’un dépistage auditif gratuit en partenariat avec Just’Audio.
Conseil n°4 • Repensez votre logement
Pour bien vieillir tout en vivant le plus longtemps possible chez soi, il peut être judicieux d’anticiper le changement de ses capacités physiques qui se manifeste en vieillissant.
🔨 Pour adapter votre logement et vivre chez vous plus longtemps en toute sécurité, vous pourrez par exemple installer :
des lumières automatiques,
des mains courantes dans les escaliers,
des revêtements de sol antidérapants,
une douche accessible plutôt qu'une baignoire,
des prises électriques pour éviter les rallonges,
des portes coulissantes pour faciliter la circulation,
ou encore explorer les avantages de la domotique pour un meilleur confort.
💡 Le saviez-vous ? Un ergothérapeute peut vous aider à identifier vos besoins et vous préconiser les agencements les plus appropriés à votre situation et à votre logement.
Conseil n°5 • Prenez soin de votre sommeil
Avec l'âge, la qualité et le rythme du sommeil changent. Pour la plupart des gens, les cycles de sommeil deviennent moins profonds une fois passé 50 ans.
Vous avez tendance à vous coucher plus tôt et à vous lever plus tôt ? Ou encore vous mettez plus de temps à vous endormir ? 🤔
Pas de panique ! La Société française de gériatrie et de gérontologie donne quelques reflexes simples à adopter pour réguler au mieux votre sommeil :
Préférez des levers et des couchers à heures régulières.
Adoptez une activité physique régulière.
Exposez-vous à la lumière pendant la journée.
Maintenez une vie sociale.
Faites des siestes plus courtes.
Privilégiez si possible des traitements qui ne donnent pas d’insomnies.
Évitez de prendre des médicaments diurétiques le soir.
Évitez les repas trop riches ou trop légers le soir.
Limitez les excitants (café, thé, alcool…).
Évitez les écrans avant le coucher.
💡 Retrouvez également sur le sujet notre article « Fatigue et sommeil : l'avis d'un spécialiste ».
Parmi nos sources :
Pour-les-personnes-agees.gouv.fr
Société Française de Gériatrie et de Gérontologie
Semaine-bleue.org
L’Assurance Maladie
Pourbienvieillir.frLire la suite25/09/2023 - Solidarité
Les enfants sont-ils aussi touchés par le cancer ?
Traditionnellement, qui dit « septembre » dit « enfants » : rien de plus normal avec la fin des grandes vacances et la rentrée scolaire de nos chères têtes blondes, brunes, rousses ou châtains !
Mais ce que vous savez peut-être moins, c’est que l’opération « Septembre en Or » permet aussi de faire la lumière sur les enfants qui luttent contre un cancer… et qui perdent bien souvent leurs cheveux en cours de traitement.
Car oui, les cancers touchent aussi nos enfants et nos petits-enfants, avec près de 2 300 nouveaux cas diagnostiqués en France chaque année.
Quels sont ces cancers pédiatriques ? Quelles sont les chances de rémission des enfants atteints ? Et surtout : que peut-on faire pour lutter contre ces maladies graves ?
👉 Nos réponses à vos questions dans cet article.Combien y a-t-il d’enfants touchés par un cancer en France ?
En France, les cancers représentent la 1ère cause de mortalité des enfants de 0 à 15 ans et la 2ème cause de mortalité des adolescents de 15 à 17 ans.
Chaque année, plus de 1 800 nouveaux cas de cancers sont diagnostiqués chez les enfants de moins de 15 ans et 440 nouveaux cas chez les adolescents de 15 à 17 ans.
À quel âge un enfant peut-il déclarer un cancer ?
Un cancer pédiatrique peut se déclarer à n’importe quel âge. Mais on relève que la moitié des cancers pédiatriques surviennent avant l'âge de 5 ans – parfois dès la naissance de l’enfant.
Quels sont les cancers qui s’attaquent aux enfants, et pourquoi ?
On distingue 3 types de cancers pédiatriques principaux :
🩸 les leucémies (cancers du sang),
🧠 les tumeurs cérébrales (cancers du cerveau),
🛡 les lymphomes (cancers du système lymphatique).Si les causes et les facteurs aggravants des cancers chez l’adulte sont relativement connus (tabagisme, alcool, virus, etc.), ceux des cancers chez l’enfant restent pour l’instant flous.
💡 Le cancer peut toucher n’importe quel enfant : moins de 5% des cancers pédiatriques sont héréditaires.
Les enfants peuvent-ils guérir d’un cancer ?
Pour se soigner, les enfants atteints d’un cancer suivent un traitement médical spécifique. La durée de ce traitement dépend de la nature de la maladie et de la réponse de l’organisme au traitement.
Avant de parler de « guérison », les médecins parlent dans un premier temps de « régression ». Il s’agit de la diminution des signes et des symptômes du cancer, jusqu’à leur disparition complète (lorsqu’on ne décèle plus dans l’organisme de cellules cancéreuses).
La rémission peut survenir très tôt, et peut être renforcée par des traitements de consolidation pour détruire les cellules cancéreuses résiduelles – en vue de prévenir d’éventuelles rechutes.
On parle enfin de guérison lorsque la durée de la rémission est déclarée suffisante (en moyenne 5 ans).
😢 Malgré les progrès de la recherche et de la prise en charge, près de 500 enfants et adolescents meurent chaque année d'un cancer en France. Environ 1 enfant malade sur 4 ne survivra donc pas au cancer.
À quoi sert la recherche sur les cancers pédiatriques ?
Certains cancers pédiatriques « répondent » aux traitements existants (chimiothérapie et radiothérapie) : ce sont pour la plupart des solutions développées pour les adultes « recyclées » pour les cas pédiatriques.
Le traitement de référence n’étant pas toujours efficace à 100%, il est primordial que la recherche médicale poursuive ses travaux pour mettre au point de nouveaux protocoles thérapeutiques adaptés aux enfants.
De nouveaux médicaments, destinés à cibler et à contrer les anomalies qui rendent les cellules cancéreuses, sont inscrits dans le cadre d’essais cliniques.
💡 L’objectif de ces travaux de recherche est de guérir davantage d'enfants et de réduire au maximum les séquelles des enfants soignés pour préserver leur future vie d'adulte.
Qu’est-ce que Septembre en Or ?
« Septembre en Or » est le nom de la campagne de prévention et d’engagement contre les cancers pédiatriques. C’est un mois complet de sensibilisation et de prévention sur le sujet.
Cette opération est l’occasion pour les nombreuses associations locales ou nationales de se faire connaître et de récolter des dons. L’argent récolté leur permet de pérenniser leurs actions sur le terrain auprès des enfants malades et de leurs familles, mais aussi de co-financer la recherche de nouveaux traitements.
💡 Nos communes partenaires ne sont pas en reste pour s’impliquer en faveur de cette cause. En témoigne notamment l’opération « La Biolle en Or », un festival caritatif dédié aux enfants malades, organisé début septembre dans la ville savoyarde de La Biolle (73).
La Mutuelle Just soutient l’association Wonder Augustine
Depuis plusieurs années, la Mutuelle Just soutient l’une de ces associations qui combattent aux côtés des enfants atteints de cancers pédiatriques, Wonder Augustine.
Le nom de l'association fait référence à la jolie Augustine (en photo ci-dessus), emportée par un cancer foudroyant du cerveau à l’âge de 4 ans.
✊ Depuis septembre 2018, l’association poursuit 5 objectifs :
informer sur les cancers pédiatriques,
apporter du soutien aux familles touchées,
sensibiliser l'opinion et les pouvoirs publics,
se joindre aux nombreuses autres associations dans un combat commun, notamment avec la Fondation Grandir sans cancer,
soutenir financièrement des projets de recherche fondamentale.
🔬 Avec près de 390 000 € investis pour la recherche, Wonder Augustine finance depuis 2018 un ambitieux projet de recherche sur les gliomes infiltrant du tronc cérébral (GITC). Les équipes de chercheurs qui collaborent au projet cherchent à identifier le talon d'Achille de la tumeur et à développer de nouvelles stratégies thérapeutiques.
💛 Vous pouvez à votre échelle apporter également votre soutien aux actions de Wonder Augustine en faisant un don sur le site https://www.wonderaugustine.fr/faire-un-don.
Parmi nos sources :Institut National du Cancer : https://www.e-cancer.fr/ et https://pediatrie.e-cancer.fr/
Institut Curie : https://curie.fr/septembreenor2023
Wonder Augustine : https://www.wonderaugustine.fr/Lire la suite20/09/2023 - Santé
Une mutuelle pour les habitants d’Annecy
La ville d’Annecy a mis en place un partenariat avec la Mutuelle Just proposant une offre santé exclusive destinée aux annéciens.
Pourquoi une mutuelle communale à Annecy ?
Via ce partenariat, la ville d'Annecy souhaite s'engager envers les annéciens pour mieux répondre à leurs besoin en matière de santé. Les avantages de cette mutuelle communale bénéficient à tous.
Gain en pouvoir d'achat
Les annéciens réalisent une économie qui peut aller jusqu'à 450€/an tout en bénéficiant d'une mutuelle de qualité grâce aux tarifs avantageux négociés par la ville d'Annecy.
Un accès aux soins facilité
Permettre aux annéciens d'accéder à une couverture santé attractive contribuant ainsi à un retour aux soins de santé pour ceux qui y auraient renoncé.
De l'information et du conseil
La Mutuelle Just et la ville d'Annecy s'allient pour conseiller et diffuser aux habitants une information claire sur les bénéfices de la couverture santé, les différentes aides et les accompagner dans leurs démarches.
Qui peut souscrire à la mutuelle communale d’Annecy ?
👨👩👧👧 La mutuelle communale d'Annecy est ouverte à tous les habitants et salariés du territoire annécien. Quels que soient leur âge et leur situation.
L’adhésion est sans conditions et les garanties souscrites peuvent être utilisées sans délai de carence.
Où rencontrer un conseiller de la Mutuelle Just à Annecy ?
Vous pouvez faire un devis ou adhérer directement à la mutuelle communale d'Annecy en ligne en cliquant ici ou prendre rendez-vous avec un conseiller à Annecy.
Trois lieux de permanence sont à votre disposition pour prendre rendez-vous :
Qui est la Mutuelle Just ?
La Mutuelle Just est présente depuis près d'un siècle dans le domaine de la protection santé et accompagne près de 800 communes françaises, dont Annecy, dans le cadre du dispositif de mutuelle communale.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires ; la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents depuis 1927.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just.
Quelles sont les couvertures santé proposées à Annecy ?
La Ville d'Annecy a opté pour un partenariat offrant des garanties sérieuses et intéressantes pour l’ensemble de sa population.
💆 Bien-être
Jusqu’à 300€/an de forfait incluant podologue, pédicure, ostéopathe, diététicien, sophrologue, homéopathie et d'autres actes non remboursés.🩺 Soins courants
Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.🚑 Hospitalisation
Chambre particulière remboursée pendant 60 jours/an jusqu’à 90€/jour (hors services spécialisés limités à 30 jours), Forfait confort hospi (TV, internet, téléphone), etc.🦻 Auditif
Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.🆘 Assistance vie quotidienne, perte d’autonomie et soutien financier
Services d'assistance santé et de protection juridique santé inclus dans votre contrat.🤗 Choisir la mutuelle Communale, c’est faire le choix de la tranquillité et de la sérénité pour vous et votre famille. Profitez de nos tarifs avantageux et d'une couverture de qualité validée par votre mairie. Rejoignez dès aujourd'hui nos adhérents satisfaits !
Comment adhérer au dispositif de mutuelle communale proposé à Annecy ?
N'attendez plus et faites le premier pas vers une protection santé adaptée à vos besoins spécifiques ! Il y a 3 façons d'obtenir rapidement votre devis personnalisé si vous habitez ou travaillez à Annecy :
Obtenez un devis en 2 minutes en cliquant ci-dessous :
🏢 Dans l'une des permanences à Annecy
Choisissez votre lieu de rendez-vous et votre créneau en cliquant ci-dessous :
📞 Par téléphone
Contactez-nous du lundi au vendredi de 9h00 à 17h30 au 0 809 546 000 (service gratuit + prix d'un appel).
👉 Ne laissez pas votre santé au hasard, profitez des avantages que vous offre la mutuelle communale d'Annecy pour une couverture santé optimale ! Nos conseillers mutualistes (à Annecy et partout en France) et nos téléconseillers (basés à Valenciennes) sont là pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner tout au long de vos démarches et de la vie de votre contrat.
Lire la suite05/09/2023 - Conseils
Quelle trousse de secours prévoir pour les vacances ?
Vous prévoyez de partir en vacances ou d’accueillir vos petits-enfants pour quelques jours cet été ?
N’oubliez pas de constituer une trousse de secours adaptée à vos activités pour profiter sereinement de ces bons moments ! 😀
Explications dans cet article grâce à l’expertise de la Croix-Rouge française.
SOMMAIRE
• À quoi sert une trousse de secours ?
• Comment choisir sa trousse de secours ?
• Pourquoi faut-il contrôler régulièrement le contenu de sa trousse de secours ?
• Que doit contenir ma trousse de secours à la maison ?
• Que doit contenir la trousse de secours de ma voiture ?
• Que doit contenir ma trousse de secours pour partir en voyage ?
• Que doit contenir ma trousse de secours pour partir en randonnée ?
• Et si vous appreniez les gestes de premiers secours ?À quoi sert une trousse de secours ?
Nous pouvons tous être témoins ou souffrir de blessures plus ou moins graves, quel que soit notre âge, notre activité ou notre rythme de vie.
👉 C’est là que la trousse de secours devient importante ! Compacte et facile à transporter, elle contient tout le matériel nécessaire pour soigner les blessures légères et pour prodiguer les premiers soins en attendant l'arrivée des secours d'urgence.
Comment choisir sa trousse de secours ?
Les accidents de la vie courante sont nombreux et fréquents et peuvent intervenir n’importe où : à la maison, en voyage, au travail, pendant une activité sportive…
👉 Les trousses de secours sont proposées en plusieurs modèles, matières et formats. Réfléchissez avant votre achat à vos besoins et à vos usages, car vous n'aurez sûrement pas besoin du même kit de secours dans votre voiture ou lors d’un voyage à l’étranger.
💡 Pour le quotidien, optez pour une trousse légère, solide et facile à transporter !
Pourquoi faut-il contrôler régulièrement le contenu de sa trousse de secours ?
Pour que la trousse de secours vous permette de réagir efficacement, il vous faut être certain de disposer d’un matériel de qualité.
👉 Pensez donc à vérifier régulièrement les dates de péremption éventuelles et l’état général de votre matériel.
💡 Votre kit de secours doit idéalement être conservé dans un endroit sec, à l'abri de la chaleur et de l’humidité.
Que doit contenir ma trousse de secours à la maison ?
La trousse de secours de votre domicile doit vous permettre de réagir efficacement face aux principaux risques et accidents du quotidien.
👉 Son contenu doit évidemment être adapté en fonction de la composition de votre foyer (nombre et âge des habitants), ainsi que de l’état de santé de chacun des membres de la famille.
Toutefois, la trousse de secours de la maison contient le plus souvent le matériel suivant :
les numéros de téléphone des services de secours d’urgence (pompiers, SAMU, centre anti-poison régional) [lire notre article Les 15 numéros d’urgence à connaître],
les numéros de téléphone de parents, d'amis ou de voisins pouvant apporter leur aide en cas de besoin (lignes personnelles et professionnelles),
un guide de secourisme,
des gants jetables sans latex et un masque de protection (pour réaliser les soins de premiers secours sans risque),
un thermomètre,
des ciseaux, une pince à épiler et des épingles de sûreté,
une boîte de compresses stériles (pour réaliser des pansements afin de couvrir des plaies),
du ruban adhésif / sparadrap (pour fixer un bandage ou une compresse),
des bandes en rouleau en maille extensible ainsi que des bandages triangulaires (pour réaliser des bandages et maintenir les pansements en place),
des pansements adhésifs de plusieurs tailles et des pansements oculaires,
des compresses froides instantanées,
un coussin hémostatique d’urgence / un pansement compressif stérile (pour stopper les hémorragies sérieuses en attendant l'arrivée des secours),
une couverture de survie (pour protéger la victime du froid avec la partie dorée à l’extérieur, ou bien pour l’isoler de la chaleur avec la partie argentée à l’extérieur),
un flacon d’antiseptique sous forme de savon ou de compresse antiseptique (pour désinfecter les plaies superficielles),
de l’hydrogel spécial brûlures,
du sérum physiologique (pour nettoyer les plaies ou les yeux).
💡 Côté sécurité, le kit de secours à la maison doit être mis hors de portée des enfants, tout en restant facilement accessible.
Que doit contenir la trousse de secours de ma voiture ?
De la même façon qu’à la maison, il peut être très utile de placer une trousse de secours dans votre véhicule.
Cette trousse d'urgence comprend en général :
des ciseaux et une pince à échardes,
des compresses stériles,
un rouleau de sparadrap,
des bandes élastiques,
des pansements prédécoupés,
un coussin hémostatique d’urgence,
des mèches hémostatiques,
des sachets antiseptiques,
du sérum physiologique,
des sachets de sucre,
une couverture de survie.
💡 Obligatoire dans certains pays, la trousse de secours pour la voiture peut être placée dans la boîte à gant ou dans l’une des portières avant.
Que doit contenir ma trousse de secours pour partir en voyage ?
Lorsqu’on voyage, la taille de la trousse de premiers secours est parfois limitée.
Votre trousse de secours de voyage devrait contenir au minimum :
les carnets de vaccination de toute la famille,
vos cartes européennes d'assurance maladie,
un thermomètre,
une boîte de compresses stériles,
du ruban adhésif / sparadrap,
des bandes en rouleau en maille élastique,
un coussin hémostatique d’urgence,
de l'aspirine et du paracétamol,
des médicaments contre le mal des transports,
des médicaments contre les maux de ventre (pour la tourista, les diarrhées ou la constipation),
des compresses ou sachets antiseptiques.
💡 En plus des éventuels traitements médicaux pris par les membres de la famille, le contenu de votre trousse doit être adapté à la destination et la saison du pays visité.
Que doit contenir ma trousse de secours pour partir en randonnée ?
Vous êtes sportif et amateur de grands espaces ? Pensez à emporter une trousse de secours adaptée dans votre sac à dos avant de partir en randonnée, avec :
de l’eau en quantité suffisante (et/ou des pastilles purificatrices d’eau).
des aliments non périssables,
des sachets de sucre (pour faire face à une crise d’hypoglycémie),
une couverture de survie,
une radio et une lampe de poche à piles (avec des piles de remplacement),
de la crème solaire,
de l’anti-moustique,
un tire-tique.
💡 La trousse de secours spécial sport doit quant à elle être adaptée à la nature de l’activité sportive et à ses risques spécifiques (sport de combat, sport individuel, sport nautique, sport automobile…).
Et si vous appreniez les gestes de premiers secours ?
Savoir appeler les secours, mettre une personne en position latérale de sécurité (PLS), pratiquer un massage cardiaque, adopter les bons réflexes en cas de catastrophe ou encore bien réagir face à une brûlure, une blessure… aucun de ces gestes ne s’improvise et encore moins en situation de stress !
Et pourtant, ils sont essentiels durant les premières minutes d’une catastrophe ou d’un accident. Le citoyen est le premier maillon de la chaîne de secours dans 9 situations d’urgence sur 10, c’est pourquoi apprendre les gestes de premiers secours est LA clé pour sauver des vies.
👉 Toute l’année, la Croix-Rouge française propose des formations aux gestes de premiers secours. Et cet été, ses équipes proposent des formations gratuites un peu partout en France ! Retrouvez toutes les informations sur leur site Internet.
💡 Pour apprendre les gestes qui sauvent en vidéo, on vous conseille notamment les tutos d’Henry de la Croix-Rouge française, drôles et atypiques !
https://youtube.com/playlist?list=PL9tJFzSvOEC2R2kxGQ8SmBDQXje3Oiqgg
Source : La Croix-Rouge françaiseLire la suite03/08/2023 - Santé
Comment bénéficier de lunettes de vue 100% remboursées ?
Vous redoutez la facture de l’opticien pour l’achat de vos nouvelles lunettes ?
Pas de panique ! Il existe depuis plusieurs mois le dispositif « 100% Santé », qui peut vous permettre de vous équiper d’une paire de lunettes de vue et d’en être intégralement remboursé(e).
Décryptage dans notre article 👇
SOMMAIRE
• Qu'est-ce que l’offre « 100 % Santé » proposée chez mon opticien ?
• Qui peut bénéficier de ces lunettes 100% remboursées ?
• Comment bénéficier de l'offre « 100% Santé » chez mon opticien ?
• Quelles sont les lunettes incluses dans l’offre « 100% Santé » ?
• Suis-je obligé(e) de choisir les lunettes « 100% Santé » ?
• Qu’en est-il des achats de lunettes sur Internet ?Qu'est-ce que l’offre « 100 % Santé » proposée chez mon opticien ?
Le « 100% Santé optique » est une offre qui vous permet de vous équiper de lunettes de vue sans que vous ayez de reste à charge.
👉 Les prestations « 100% Santé » sont intégralement remboursées, grâce à l’intervention de votre complémentaire santé (sous réserve d’éligibilité), qui complète la part de remboursement de la Sécurité sociale.
💡 Le dispositif « 100% Santé » a pour objectif de faciliter l’accès aux soins de la population. Il concerne à ce jour* 3 postes de santé essentiels : optique (montures et verres de lunettes), dentaire (prothèses dentaires) et audiologie (équipements d'aide auditive).
* Le ministère de la santé et de la prévention envisage d’étendre le périmètre du dispositif en janvier 2024.
Qui peut bénéficier de ces lunettes 100% remboursées ?
Que vous soyez myope, astigmate, hypermétrope ou presbyte, l’offre « 100 % Santé » s’adresse à toutes les personnes qui disposent d’une complémentaire santé "responsable" et à celles qui bénéficient de la Complémentaire santé solidaire (CSS).
👉 En France, près de 95% des contrats de complémentaire santé sont dits "responsables". Ce sont des contrats qui ne fixent pas les cotisations en fonction de l’état de santé des assurés et qui assurent une couverture complémentaire minimale.
💡 Sur les 7 niveaux de garanties proposés par la Mutuelle Just, 6 sont responsables. Ce qui fait que pratiquement tous nos adhérents peuvent déjà bénéficier du 100% Santé.
Illustration : Niveaux de garanties de nos gammes Label’Ville V6 et V7👀 Votre contrat de complémentaire santé est « non responsable » et vous souhaitez bénéficier du 100% Santé ? N’hésitez pas à contacter nos conseillers Mutuelle Just qui vous guideront dans le choix du niveau de garanties approprié.
Comment bénéficier de l'offre « 100% Santé » chez mon opticien ?
L'offre « 100% Santé » est disponible chez tous les opticiens de France. C’est une obligation légale.
👉 L’offre optique comprend des montures et des verres pour que vos lunettes soient conformes à la prescription délivrée par votre ophtalmologiste.
💡 Votre opticien est tenu de vous proposer systématiquement un devis « 100% Santé ». N’hésitez pas à lui en parler pour qu’il vous accompagne dans le choix de vos lunettes 100% remboursées.
Quelles sont les lunettes incluses dans l’offre « 100% Santé » ?
Il existe 2 catégories d’équipements optiques : la classe A, relative au « 100% Santé » ; la classe B, pour laquelle les prix sont libres pour l’opticien (et qui sont hors offre 100% Santé).
👉 Classe A : les équipements du « panier 100% Santé »
Des prix plafonnés à 30 € pour les montures et variables pour les verres selon leur complexité.
Le choix parmi 35 modèles de montures adultes ou 20 modèles de montures enfants.
Des montures respectant les normes européennes.
Des verres (amincis, anti-reflet et anti-rayures) traitant l’ensemble des troubles visuels.
👉 Classe B : les autres équipements
Des tarifs libres pour chaque opticien.
Un large choix de montures.
Un choix libre des options sur la qualité des verres.
Une prise en charge des montures et des verres dans la limite du régime obligatoire et du forfait inclus dans son contrat de complémentaire santé, avec un plafond de 100 € pour la monture.
Suis-je obligé(e) de choisir les lunettes « 100% Santé » ?
Non, l'offre « 100% Santé » n'est pas obligatoire : chacun reste libre de choisir les équipements qu’il souhaite.
💡 Le panachage est d’ailleurs possible : vous pouvez choisir des montures de classe A et de les équiper de verres de classe B. L’inverse également.
Qu’en est-il des achats de lunettes sur Internet ?
De plus en plus de sites Internet proposent l’achat de lunettes sans passer en magasin, et signalent quelles sont les lunettes de classe A par un menu dédié ou un picto « 100% santé ».
👀 Avant toute commande, assurez-vous que les équipements sélectionnés soient bien remboursables par la Sécurité sociale, qu’ils soient de classe A ou de classe B !
Parmi nos sources :
Ministère de la Santé et de la Prévention
Just'OptiqueLire la suite27/06/2023 - Santé
Pourquoi dois-je prendre soin de mes pieds ?
La santé, c’est le pied 😉
Mobilisés toute la journée, mis à l'épreuve pendant le sport, pris en photo sur la plage pour montrer qu'on est en vacances... nos pieds sont au centre de notre quotidien. 🦶
Gare à ne pas oublier d'en prendre soin !SOMMAIRE
• Peau épaisse, crevasses, cors aux pieds : comment les limiter ?
• Comment esquiver les verrues et autres mycoses des pieds ?
• Comment soulager mon hallux valgus ?
• Comment éviter les ongles incarnés ?
• Je suis diabétique, pourquoi dois-je prendre soin de mes pieds ?
• Quel est le rapport entre mes pieds et mes maux de dos, de hanche ou de genoux ?
• Est-ce que ma mutuelle prend en charge les soins de mes pieds ?Peau épaisse, crevasses, cors aux pieds : comment les limiter ?
🧐 Les cors, callosités et durillons sont des épaississements de la peau des pieds. Ils sont douloureux et souvent causés par une compression excessive du pied ou par des frottements répétés durant la marche.
Parfois, ces épaississements peuvent se craqueler et s’infecter, ce qui peut être dangereux pour votre santé et devenir très gênant pour se déplacer.
👉 Pour les éviter, il est donc conseillé de porter des chaussures assez larges et bien adaptées à la forme de vos pieds.
Comment esquiver les verrues et autres mycoses des pieds ?
Appelés champignons des pieds, les mycoses de la peau et les verrues plantaires s’attrapent facilement. Ce sont des infections qu’il faut traiter rapidement.
🧐 Les mycoses et les verrues plantaires sont favorisées par une transpiration excessive des pieds.
Elles apparaissent souvent à cause d'une contamination cutanée virale dans une salle de sport, une douche collective ou une piscine. Elles peuvent survenir plus fréquemment après une baignade dans une eau chauffée, puisque cette dernière ramollit la peau des pieds et favorise la pénétration du virus. 🏊♂️
👉 Pour prévenir le risque de verrues, vous pouvez :
éviter de marcher pieds nus dans les abords des piscines, vestiaires, gymnases, douches publiques, en portant des sandales ou tongs adaptées ;
vous appliquer en vous séchant les orteils et les pieds après une douche ou un bain (surtout après un bain dans une piscine collective).
Comment soulager mon hallux valgus ?
🧐 L’hallux valgus est une déviation vers l’extérieur du gros orteil.
Il est favorisé par plusieurs facteurs comme l’hérédité, l’âge ou le port de chaussures à talons. 👠
Si la déviation est importante, l’hallux valgus peut être très douloureux.
👉 Afin de le prévenir ou de le soulager, vous pouvez :
perdre du poids si vous êtes en surpoids ;
choisir des chaussures souples pour éviter le frottement de l'oignon contre votre chaussure ;
porter des chaussures à petits talons (3 cm) ou des chaussures plates (les talons hauts transfèrent davantage le poids du corps sur l'avant-pied) ;
isoler l'oignon si besoin, en l'entourant avec un pansement spécifique ;
en cas d'inflammation de l'oignon, appliquer un pain de glace sur la zone douloureuse en l'enveloppant d'un tissu afin d'éviter une brûlure cutanée ;
traiter vos cors, durillons et callosités apparus sur les zones d'appui de l'avant-pied en consultant si besoin un pédicure-podologue.
Comment éviter les ongles incarnés ?
Votre ongle de pied pousse dans votre chair ? Prenez garde, l’ongle incarné peut être très douloureux quand il n’est pas traité à temps.
🧐 La mauvaise coupe de l'ongle est le facteur le plus important dans la survenue d'un ongle incarné.
👉 Comment mieux couper ses ongles de pieds ? L'ongle coupé au carré doit dépasser le bord libre de l'orteil de deux à trois millimètres. Si l'ongle est taillé en demi-cercle, trop court sur les bords, la peau recouvrira le bord de l'ongle et celui-ci poussera en s'enfonçant dans le derme.
Je suis diabétique, pourquoi dois-je prendre soin de mes pieds ?
🧐 Et bien pour éviter les risques d’infection !
Le diabète est une maladie qui a tendance à changer la sensibilité des pieds. Ce phénomène est connu sous le nom de neuropathie.
Au moment où la neuropathie apparaît, la sensation du pied au sol est moins bien ressentie, ce qui augmente le risque de plaie et de lésions par hyperpression.
👉 Afin d’éviter les risques d’infection, vous pouvez vous équiper de semelles orthopédiques spécialement conçues pour les diabétiques.
💡 La semelle orthopédique prescrite pour les diabétiques est à la fois souple (pour éviter les ampoules, cors ou durillons qui pourraient dangereusement s’infecter) et rigide (pour maintenir correctement le pied).
À lire également ce mois-ci : "Diabète : qu'est-ce que ça change dans mon assiette ?"
Quel est le rapport entre mes pieds et mes maux de dos, de hanche ou de genoux ?
C’est simple. Étant donné que tout le poids de votre corps repose sur eux, vos pieds jouent un rôle important pour le reste de votre santé.
En cas de mal de pieds, de malformation des pieds ou de dissymétrie, votre corps prend des postures moins naturelles et son poids n’est alors plus reparti correctement. C’est ce phénomène qui entraîne alors vos douleurs dorsales, de hanches ou encore de genoux.
👉 Afin de prévenir ces douleurs, prenez soin de vos pieds et demandez conseil à votre médecin ou à votre podologue, qui pourra envisager le port de semelles orthopédiques. Elles pourront aider à repartir correctement le poids du corps, à soulager certains points de pression ou encore à compenser des dissymétries.
🧐 Quid de la réflexologie plantaire ? Il s’agit d’un massage du pied qui permet la libération des tensions accumulées, qu’elles soient d’ordre physique ou psychologique. Le réflexologue ne fait pas partie du secteur de la santé ou du paramédical ; il s’agit d’un professionnel de la relation d'aide, de la gestion du stress et de l'accompagnement.
Est-ce que ma mutuelle prend en charge les soins de mes pieds ?
Vous portez des semelles orthopédiques et bénéficiez d’un contrat de complémentaire santé de la Mutuelle Just ?
💡 Bonne nouvelle ! La Mutuelle Just contribue au remboursement de vos semelles.
Selon les modalités de votre contrat, et si vos semelles sont prises en charge par l’Assurance Maladie, alors la Mutuelle Just viendra compléter le remboursement de la Sécurité sociale, au moins à hauteur du ticket modérateur*.
*Le ticket modérateur est la partie de vos dépenses de santé qui reste à votre charge une fois que l'Assurance Maladie a remboursé sa part (hors participations forfaitaires ou dépassements d’honoraires).
💡 Sachez également que vous pouvez bénéficier d’un remboursement plus conséquent, selon votre niveau de garantie.
En voici quelques illustrations pour les contrats de nos gammes Label’Ville V6 et V7 :
👉 La Mutuelle Just prend en charge l’intégralité du ticket modérateur + les dépassements d’honoraires, pour atteindre un total de :
125 % de la base de remboursement en niveau Or,
150 % de la base de remboursement en niveau Platine,
250 % de la base de remboursement en niveau Titane.
Ces pourcentages incluent le remboursement de l’Assurance Maladie.
👉 À partir du niveau Argent, la Mutuelle Just inclut en plus un forfait pour le remboursement de prothèses et d’accessoires d'orthopédie, compris entre 150 € et 300 € selon son niveau de couverture.
👉 À partir du niveau Bronze, la Mutuelle Just inclut dans ses contrats un « forfait prestige », qui est dédié à la prise en charge de dépenses de santé non remboursées par la Sécurité sociale dans le domaine du bien-être et de la prévention. Doté de 100 € à 300 € selon le contrat, ce forfait peut notamment être utilisé pour rembourser des consultations de pédicure, de podologie ou de réflexologie plantaire.
🧐 Pour connaître le détail exact des remboursements prévus par votre contrat de complémentaire santé, reportez-vous à votre grille de garanties. Cette plaquette est disponible dans la rubrique « Mes documents » de votre espace adhérent en ligne.
🤔 Vous souhaitez davantage d’explications ? N’hésitez pas à solliciter l’aide de nos conseillers, joignables :
par écrit en envoyant un message depuis votre espace adhérent ou depuis l'application mobile Mutuelle Just ;
par téléphone au 0 809 546 000 (service gratuit + prix appel) du lundi au vendredi de 9h00 à 17h30 ;
en permanence, en agence ou en visio (c’est nouveau !), après avoir choisi votre créneau de rendez-vous en quelques clics.
Parmi nos sources : Assurance Maladie : cors aux pieds - verrues - ongle incarné - hallux valgus ; ONISEPLire la suite20/06/2023 - Santé
Diabète : qu’est-ce que ça change dans mon assiette ?
🍽 Transformez votre assiette en alliée santé avec des habitudes simples à adopter, pour mieux vivre avec le diabète ou pour prévenir son apparition !
L’alimentation joue un rôle majeur dans notre santé, que l’on soit diabétique ou non. Alors à l’occasion de la semaine nationale de prévention du diabète, nous répondons à vos questions liées à la maladie et à la façon de s'alimenter.
SOMMAIRE
• Qu’est-ce que le diabète ?
• Est-ce que je suis diabétique parce que je mange mal ?
• Comment composer un repas équilibré pour une personne diabétique ?
• Il y a un risque de diabète dans ma famille : faut-il que j'arrête de manger sucré ?
• J’ai du diabète, puis-je continuer à mettre du sucre dans mon café ?
• Est-ce que je peux continuer à consommer des fruits en étant diabétique ?Qu’est-ce que le diabète ?
🧐 Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un excès de sucre (glucose) dans le sang, qu’on appelle hyperglycémie.
Il existe deux types de diabète principaux.
👉 Le diabète de type 1 survient le plus souvent chez l’enfant, l’adolescent et le jeune adulte. Il ne concerne que 6 % des diabétiques.
Le pancréas ne fabrique plus d’insuline de façon suffisante (l'insuline est normalement sécrétée de manière continue et sert à réguler le taux de glucose dans le sang).
Les cellules ne peuvent plus utiliser correctement le sucre qui circule dans le sang.
L’hyperglycémie apparaît rapidement, à chaque fois que le niveau d’insuline devient insuffisant.
👉 Le diabète de type 2 survient généralement après l’âge de 20 ans.
Soit le pancréas fabrique toujours de l’insuline mais pas en assez grande quantité pour réguler la glycémie : c’est l’insulinopénie ;
soit cette insuline agit mal, et on parle alors d’insulinorésistance.
💡 Le diabète de type 2 concerne 92 % des diabétiques. Il s’écoule en moyenne 5 à 10 ans entre l’apparition des premières hyperglycémies et le diagnostic de la maladie chronique.
Est-ce que je suis diabétique parce que je mange mal ?
Le diabète est favorisé par une prédisposition génétique.
Pour le diabète de type 1, les causes de la maladie sont encore trop floues : les recherches scientifiques et médicales n’ont pas encore identifié les causes de cette réaction anormale du système immunitaire.
Quant au diabète de type 2, il est essentiellement lié au mode de vie : surpoids, sédentarité, hypertension artérielle... L’alimentation tient un rôle important, le surpoids étant un facteur aggravant de risque de diabète.
💡 Certaines personnes développent le diabète même en s’alimentant correctement toute leur vie !
Comment composer un repas équilibré pour une personne diabétique ?
Pour un repas sain et équilibré, il est important de retrouver des aliments de tous les groupes, excepté celui des glucides.
Il vous faudra composer avec :
🥕 au moins une crudité (un fruit ou un légume cru),
🥦 un accompagnement à base de légumes cuits,
🥩 une portion de viande ou poisson ou œuf (midi ou soir),
🍞 au moins une portion de féculents et/ou du pain,
🧀 un produit laitier,
🧈 une portion de matière grasse de bonne qualité,
💧 de l’eau.
Parmi les bonnes habitudes alimentaires à adopter :
Mangez des féculents à chaque repas, mais en quantité adaptée à votre activité. Limitez le riz blanc, le pain blanc et les pâtes classiques (surtout si elles sont trop cuites) qui ont un fort index glycémique. Choisissez plutôt des féculents à index glycémique bas comme les légumes secs (lentilles, fèves, pois chiches...) ou les féculents complets (riz complet ou sauvage, blé complet, épeautre, quinoa...).
Mangez des légumes de saison à chaque repas (haricots verts, carottes, épinards, chou-fleur, brocolis, salade, radis, etc.)
Limitez les apports en sucre. Bien entendu, il faut éviter les aliments purement sucrés comme les bonbons, pour éviter des pics de glycémie quasiment immédiats. 🍬
Limitez les matières grasses saturées, transformées et les fritures. Privilégiez en quantité raisonnable les matières grasses bonnes pour la santé, contenues dans l’huile d’olive, l’avocat, les noisettes, les noix, les amandes, les poissons gras.
💡 Avoir une bonne alimentation peut réduire les risques de diabète mais c’est également un bon moyen d’éviter d’autres maladies.
Il y a un risque de diabète dans ma famille : faut-il que j'arrête de manger sucré ?
Si vous n’êtes pas déclaré(e) diabétique, vous ne devez pas forcément arrêter de manger sucré. Mais pensez à évoquer le sujet avec votre médecin traitant !
💡 Le sucre se digère plus lentement (et donc mieux) quand il est consommé en même temps que des matières grasses ou des protéines. Il est donc recommandé de consommer des aliments sucrés au cours des repas, pour que les autres aliments les aident à être assimilés dans l’organisme.
J’ai du diabète, puis-je continuer à mettre du sucre dans mon café ?
Il est conseillé aux personnes qui sont à risque de diabète et aux personnes diabétiques de se déshabituer à boire du café ou du thé avec du sucre. ☕
💡 Baissez progressivement les doses de sucre ! Bonne nouvelle : il ne faut que 3 semaines pour que les papilles gustatives de la langue prennent de nouvelles habitudes.
Est-ce que je peux continuer à consommer des fruits en étant diabétique ?
🍉 Bien sûr ! Les fruits contiennent des sucres naturels, de bonnes vitamines et des fibres. Pour éviter les pics de glycémie, consommez-les de préférence au cours des repas.
Cependant, comme ils sont riches en sucre, limitez-vous à 3 portions de fruits par jour.
Une portion correspond à 20 g de glucides, ce qui équivaut par exemple à :
1 pomme (150 g) 🍎
1 poire (150 g) 🍐
1 orange (150 g) 🍊
2 kiwis (150 g) 🥝
250 g de fraises 🍓
💡 Faites attention à certains fruits qui ont une teneur en sucre plus importante comme les bananes, les cerises ou les figues : vous pouvez en manger, mais en plus petite quantité (100 g).
Parmi nos sources :
Assurance maladie
France Assos santé
Fédération des diabétiquesLire la suite05/06/2023 - Système de santé
Quand l’inflation se mêle à l’actualité du secteur Santé
Renoncement aux soins, augmentation de la consultation chez le médecin, pénuries de médicaments, impact de la réforme des retraites sur les dépenses de santé… La presse se fait régulièrement l’écho des effets de l’inflation sur le secteur de la santé.
📰 Retrouvez ci-dessous une sélection d’articles & reportages évoquant la hausse du coût de la santé – une constante évolution qui impacte incontestablement l’équilibre de notre Mutuelle.
« Santé : le budget annuel des Français en hausse, 26% renoncent à des soins »
« Selon une étude Cofidis diffusée ce mercredi, le budget santé annuel des Français a augmenté de 500 euros en cinq ans. Dès lors, 26 % ont renoncé à des soins. »
Extrait de l’article publié le 12 avril 2023 par la rédaction de L’Alsace.fr
👀 Lire l’article complet sur le site de L’Alsace
« Santé : la consultation médicale en hausse d'1,50 euro »
« À partir de l'automne, les consultations chez les médecins généralistes vont augmenter d'1,50 euro. Cette mesure fait réagir les professionnels de santé. »
Extrait du reportage diffusé au 20H de France 2 le 24 avril 2023
Journalistes : M. Martel, C. Sinz, J. Delage, P. Caron, N. Bensmail, L. Hauville👀 Visionner le reportage complet sur le site de France Info
« Médicaments : contre les pénuries, une hausse des prix et une intervention européenne ? »
« SANTÉ PUBLIQUE. Le ministre de la Santé, François Braun, souhaite davantage de solidarité européenne pour faire face aux pénuries de médicaments. Les industriels du secteur eux, plaident pour des hausses de prix. »
Extrait de l’article de A. Boumediene publié le 11 mai 2023 sur 20minutes.fr
👀 Lire l’article complet sur le site de 20 Minutes
« Pourquoi la réforme des retraites va faire exploser les dépenses de santé »
« La réforme des retraites de 2010 aurait induit une augmentation significative des soins médicaux et des arrêts-maladie, a révélé une nouvelle étude dévoilée par l’Insee jeudi dernier. »
Extrait de l’article de M. Menu publié le 16 mai 2023 sur Capital.fr
👀 Lire l’article complet sur le site de Capital
Lire la suite23/05/2023 - Santé
SEP challenge : à vous de jouer !
La SEP ? C’est le petit nom de la sclérose en plaques.
À l’approche de la journée mondiale de la lutte contre la sclérose en plaques, le 30 mai, découvrez ce qui se cache réellement sous ces trois lettres... en répondant aux 10 questions de notre SEP challenge !1 • La sclérose en plaques est une maladie des voies respiratoires. Vrai ou faux ?
Faux.
👉 La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune* du système nerveux central, qui touche le cerveau et la moelle épinière.
Cette maladie impacte surtout la myéline (la substance qui protège les nerfs du corps).
* Auto-immune signifie que le système immunitaire va s'attaquer aux constituants normaux de l'organisme.
2 • On n’est pas encore certain des causes de la SEP. Vrai ou faux ?
Vrai.
🧠 Les causes de cette maladie sont encore floues et mal connues des chercheurs.
3 • La sclérose en plaques est une maladie stable. Vrai ou faux ?
Faux.
📈 La sclérose en plaques est une maladie évolutive, selon deux types distincts :
Une forme qui évolue par poussées qui durent plus de 24 heures. Elles se manifestent par l’apparition de nouveaux symptômes, la réapparition d'un ancien symptôme ou l'aggravation de symptômes déjà existants.
Une forme sans poussée, où la maladie évolue plus progressivement.
💡 L’évolution et l’expression de la maladie sont extrêmement imprévisibles.
4 • Les enfants sont les plus touchés par cette maladie. Vrai ou faux ?
Faux.
👉 Les jeunes adultes sont la première cible de la sclérose en plaques (la SEP est souvent diagnostiquée entre 25 et 35 ans).
👩 La sclérose en plaques touche davantage la gent féminine : 3 malades sur 4 en France sont des femmes.
5 • La SEP est peu répandue en France. Vrai ou faux ?
Faux.
👉 La SEP touche aujourd’hui 120 000 personnes en France, dont 700 enfants ! Près de 3000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année.
👪 Cette maladie n’est pas héréditaire.
6 • La sclérose en plaques est diagnostiquée grâce à une prise de sang. Vrai ou faux ?
Faux.
📝 Il n’est pas possible de diagnostiquer la sclérose en plaques avec une prise de sang (car cette dernière ne montre pas les signes de lésions cérébrales). Pour poser un diagnostic, il faut rencontrer un neurologue.
👉 L’examen IRM est essentiel au diagnostic de la sclérose en plaques.
7 • Les symptômes sont les mêmes pour tous les malades. Vrai ou faux ?
Faux.
😷 Les symptômes varient d’une personne à une autre. Ils se modifient avec le temps et dépendent de la zone du cerveau ou de la moelle épinière touchée.
💡 C’est une maladie qui peut parfois être invisible aux yeux des autres.
8 • Les pertes d’équilibre font partie des symptômes de la maladie. Vrai ou faux?
Vrai.
👉 Les pertes d’équilibre font partie des symptômes les plus présents chez les personnes atteintes de la SEP.
La sclérose en plaques peut également provoquer :
des problèmes oculaires,
des troubles de la motricité,
des troubles de la sensibilité,
des symptômes psychiques et cognitifs,
des symptômes généraux, digestifs, urinaires et sexuels.
💡 L’apparition de l'un ou de plusieurs de ces symptômes n'indique pas forcément la présence d'une sclérose en plaques.
9 • On ne peut pas guérir de la sclérose en plaques. Vrai ou faux?
Vrai.
👨⚕️ Jusqu’à présent, aucun traitement n’a été découvert pour guérir de la sclérose en plaques.
10 • Il existe des traitements pour ralentir la progression de la maladie. Vrai ou faux?
Vrai.
💊 Il existe 3 traitements permettant de ralentir la progression de la maladie et de l’atténuer :
Le traitement de fond. Il a pour but de réduire la fréquence des poussées, de diminuer les séquelles et donc de ralentir la progression du handicap.
Le traitement des poussées. En cas de poussée de sclérose en plaques, des corticoïdes sont prescrits en perfusion quotidienne, sous forme de « bolus » (dose unique administrée en 3 heures), 3 jours de suite. Ils permettent de diminuer la durée de la poussée et d'accélérer la récupération.
Les traitements symptomatiques. Ils permettent de soulager la douleur quand elle existe, de diminuer les contractures musculaires, de traiter la constipation, l'anxiété, les troubles urinaires…
Pour en savoir plus :
Lire la suite22/05/2023
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