Perte de cheveux en automne : faut-il s'inquiéter ?
Vous retrouvez plus de cheveux sur votre brosse, dans la douche ou sur votre oreiller depuis quelques semaines ? 😧 Pas de panique ! À l'automne, il est fréquent de constater une chute de cheveux plus importante que d'habitude. On vous explique pourquoi !
Pourquoi perd-on davantage ses cheveux en automne ?
Tout au long de l'année, nos cheveux suivent un cycle naturel :
La phase de croissance : le cheveu pousse pendant plusieurs années.
La phase de transition : sa croissance s'arrête progressivement.
La phase de repos : le cheveu cesse de pousser avant de tomber. Un nouveau cheveu se prépare alors à prendre sa place.
Il est donc tout à fait normal de perdre des cheveux chaque jour ! 🤗
🍁 À l’arrivée de l’automne, on peut remarquer une chute de cheveux plus importante. Cette période peut correspondre à une nouvelle phase de repos du cycle capillaire. Les variations de luminosité, le stress et la fatigue peuvent également jouer un rôle.
👉 Bonne nouvelle : cette perte est généralement temporaire et les cheveux repoussent naturellement. 😊
Quelles sont les autres causes d'une chute de cheveux ?
Si le changement de saison peut expliquer une perte de cheveux plus importante, il n'est pas le seul responsable :
🩵 Le stress ou un choc émotionnel : une période particulièrement difficile peut perturber le cycle de vie des cheveux.
🤒 Une maladie ou d'une forte fièvre : certaines infections peuvent entraîner une chute de cheveux quelques semaines ou quelques mois après l'épisode.
🍼 Un accouchement : les changements hormonaux après une grossesse peuvent provoquer une perte de cheveux temporaire.
🍴 Une alimentation déséquilibrée : certaines carences, notamment en fer, peuvent favoriser la chute des cheveux.
💊 Certains médicaments ou traitements : ils peuvent également avoir des effets sur la chevelure.
Quand faut-il s'inquiéter et consulter ?
Il est conseillé de demander l'avis de votre médecin si :
La chute persiste pendant plusieurs mois sans amélioration.
Votre chevelure s'éclaircit : vous remarquez une perte de volume ou des zones de plus en plus dégarnies.
La chute est localisée et vous constatez l'apparition de plaques sans cheveux.
Des rougeurs, des douleurs, des démangeaisons ou des lésions apparaissent sur votre cuir chevelu.
Comment prendre soin de ses cheveux au quotidien ?
Même si la chute saisonnière ne nécessite généralement pas de traitement particulier, quelques bonnes habitudes permettent de prendre soin de sa chevelure. 🌿
Voici quelques réflexes à adopter :
✅ Lavez vos cheveux avec des shampoings doux, en utilisant le moins de shampoing possible.
✅ Évitez les coiffures trop serrées qui tirent sur les racines et évitez les colorations agressives ou les défrisages.
✅ Choisissez une brosse souple pour vous coiffer.
✅ Laissez sécher vos cheveux naturellement, ou avec un sèche-cheveux dont l’air est à peine tiède.
✅ Mangez équilibré : privilégiez une alimentation variée qui apporte notamment des protéines, du fer et du zinc.
💡 Attention aux compléments alimentaires et aux produits antichute ! Avant de commencer une cure, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
