En partenariat avec plus de 800 communes la mutuelle Just a élaboré une offre santé exclusive à destination des personnes qui y habitent ou y travaillent . Cette offre a été pensée pour vous proposer une couverture santé complémentaire de haute qualité et à tarif avantageux.
La confiance et la proximité sont au cœur de notre démarche. En choisissant la mutuelle communale, vous optez pour une complémentaire santé pensée en collaboration avec les acteurs locaux de votre ville, vous offrant une couverture santé complémentaire de haute qualité à des tarifs avantageux.
Nos garanties sont conçues pour accompagner votre parcours de santé au quotidien, en répondant à vos besoins de remboursement et en tenant compte de votre pouvoir d'achat.
👨👩👧👧 Une mutuelle communale ouverte à tous les habitants et salariés du territoire. Quels que soient votre âge et votre situation.
📢 Des tarifs négociés par votre ville. Grâce à la force du collectif, nous vous proposons une complémentaire santé au meilleur prix, négocié par votre ville.
🔎 Adhésion sans conditions. Aucun frais caché ni de questionnaire médical pour une couverture à J+1 !
🕥 Pas de délai de carence. Vous pourrez utiliser toutes vos garanties dès lors que votre contrat sera actif.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires : la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents depuis 1927.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just. N'hésitez pas à candidater aux prochaines élections !
🤗 Choisir la mutuelle Communale, c’est faire le choix de la tranquillité et de la sérénité pour vous et votre famille. Profitez de nos tarifs avantageux et d'une couverture de qualité validée par votre mairie. Rejoignez dès aujourd'hui nos adhérents satisfaits !
N'attendez plus et faites le premier pas vers une protection santé adaptée à vos besoins spécifiques ! Il y a 3 façons d'obtenir rapidement votre devis personnalisé :
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💆 Bien-être
Jusqu’à 300€/an de forfait incluant podologue, pédicure, ostéopathe, diététicien, sophrologue, homéopathie et d'autres actes non remboursés.
🩺 Soins courants
Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.
🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.
🚑 Hospitalisation
Chambre particulière remboursée pendant 60 jours/an jusqu’à 90€/jour (hors services spécialisés limités à 30 jours), Forfait confort hospi (TV, internet, téléphone), etc.
🦻 Auditif
Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.
🆘 Assistance vie quotidienne, perte d’autonomie et soutien financier
Services d'assistance santé et de protection juridique santé inclus dans votre contrat.
👉 Ne laissez pas votre santé au hasard, profitez des avantages de nos offres de mutuelle communale pour une complémentaire santé optimale ! Nos conseillers (présents dans 300 agences et permanences dans toute la France) et nos téléconseillers (basés à Valenciennes) sont là pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner tout au long de vos démarches et de la vie de votre contrat.
🦟 L’été est de retour, tout comme nos meilleurs ennemis : les moustiques !
S’ils peuvent nous agacer, les moustiques peuvent aussi être dangereux pour notre santé s’ils sont porteurs de certaines maladies : infections virales (chikungunya, dengue, maladie à virus Zika, fièvre jaune, encéphalite japonaise, fièvre du Nil occidental, fièvre de la vallée du Rift) ou infections parasitaires (paludisme, filariose lymphatique).
Pour les combattre, voici 7 astuces anti-moustiques !
💧 Les moustiques pondent leurs œufs dans les endroits (petits ou grands) où l'eau peut stagner. La taille d'un bouchon de bouteille peut leur suffire !
Les autorités sanitaires préconisent d'éliminer tous les récipients et réservoirs d’eau potentiels dans votre environnement : vases, pots et coupelles, fûts, bidons, bondes, rigoles, regards pluviaux, gouttières, et même les objets creux laissés à l'extérieur (pneus, arrosoirs, matériel de travaux...).
💡 Placez du sable dans vos soucoupes de pots de fleurs et de plantes : cela permet de conserver l’eau nécessaire aux plantes tout en empêchant les moustiques d’y pondre leurs œufs.
🚪 L’un des moyens les plus efficaces reste la moustiquaire ! Elle fait office de barrage contre tous les moustiques.
Dans les régions infestés de moustiques, il est conseillé d’installer des moustiquaires enroulables ou à cadre fixe sur toutes les fenêtres de la maison, sur les portes et baies vitrées et même au-dessus des lits.
💡 Vérifiez régulièrement que les moustiquaires ne sont pas trouées.
🌬️ En plus de vous rafraîchir, les ventilateurs sont efficaces contre les moustiques.
En effet, comme les moustiques volent difficilement dans les courants d’air forts, l’action des ventilateurs permettra de les garder à distance.
Pour cela, placez des ventilateurs réglés à forte vitesse près des portes et des fenêtres : cela empêchera les moustiques d’entrer.
💡 Si vous souhaitez un peu de tranquillité la nuit, placez-en-un dans votre chambre.
🌸 Certaines plantes peuvent aussi constituer une bonne barrière antimoustique, installées près des fenêtres : la citronnelle, le géranium, le basilic citron, et la lavande font partie des variétés recommandées.
Quant aux huiles essentielles, certaines possèdent des propriétés répulsives contre les moustiques :
la citronnelle,
la lavande,
la menthe poivrée,
l'eucalyptus et l'eucalyptus citronné.
Pour les utiliser, vous pouvez opter pour un diffuseur d’huiles essentielles ou bien un vaporisateur rempli d’eau dans lequel verser les gouttes d’huiles essentielles.
💡 Veillez à ne pas mélanger les huiles entre-elles et de bien respecter les conditions d’utilisation des fabricants.
🥛 Vous n’aimez pas l’odeur du vinaigre blanc ? Et bien sachez que les moustiques ne l’aiment pas non plus !
Une astuce de grand-mère est de déposer un verre ou un gobelet rempli de vinaigre blanc près de vos fenêtres et de vos portes. Cela dissuadera les moustiques de pénétrer chez vous.
👚 Protéger sa maison c’est bien, protéger son corps c’est mieux !
En optant pour des tenues amples et légères, les moustiques auront plus de difficultés à vous piquer.
Les moustiques sont capables de nous piquer à travers nos vêtements, c’est pourquoi les vêtements amples les empêchent de toucher notre peau. Ça tombe bien, vous serez plus à l'aise dans ce style de tenue pendant l’été !
🧴 Pour vous protéger des moustiques, il y a de nombreux produits chimiques proposé sur le marché : sprays pour la peau ou pour les vêtements, diffuseurs électriques…
Si ces solutions sont souvent efficaces contre les moustiques, certaines personnes y sont allergiques ou ne les supportent pas très bien (odeur, texture, etc.).
C’est pourquoi il est conseillé de consulter son médecin ou son pharmacien avant et de lire attentivement les notices d’utilisation avant l’application de ce type de répulsif.
💡 Les recommandations et solutions contre les moustiques peuvent varier selon les âges (et les types de moustiques, si vous partez en voyage). Parlez-en à votre pharmacien ou votre médecin traitant.
⛵ Faites-vous partie des millions de français qui ne supportent pas bien les trajets en voiture, avion, bateau, train, dos de chameau ?
Si oui, vous êtes sûrement sensible au mal des transports.
Pour vous aider dans votre quotidien ou vos voyages, découvrez des solutions pour soulager votre situation. 👇
🛩️ Également appelé cinétose, le mal des transports se manifeste chez certaines personnes lors de voyages en bateau, en avion ou en voiture.
Le mal des transports survient lorsque le cerveau réagit de manière inappropriée à un conflit entre les informations visuelles et celles provenant du vestibule (l'organe de l'équilibre situé dans l'oreille interne).
Les yeux perçoivent le mouvement (par exemple, en voyant les directions que la voiture prend), tandis que le vestibule enregistre une sensation contraire à celle transmise par la vue (il considère que le corps est immobile en voiture).
Par conséquent, le vestibule ne peut pas fournir des informations précises au cerveau sur la position du corps, ce qui empêche l'organisme de s'adapter correctement au mouvement, comme il le fait habituellement lors d'un mouvement.
🤮 Le mal des transports donne lieu à différents troubles, dont l’intensité varie d’une personne à l’autre.
Les symptômes les plus courants sont :
une sensation d’inconfort dans la partie haute du ventre (signe fréquent) ;
des nausées, (on dit souvent avoir « mal au cœur »).
D’autres symptômes peuvent également survenir :
une pâleur et des sueurs froides,
une hypersalivation,
des vomissements,
des vertiges,
une accélération de la respiration,
des maux de tête,
une fatigue.
💡 Pour la majorité des cas ces symptômes disparaissent à l’arrêt ou après la sortie du véhicule.
🧳 Pour augmenter vos chances de ne pas ressentir le mal des transports, voici quelques astuces avant de partir en voyage :
Ne partez pas le ventre vide tout en évitant les aliments gras.
Sous réserve d’avoir consulté au préalable votre médecin, prenez les médicaments qu’il vous aura conseillé avant de partir.
🚗 Plusieurs astuces sont à tester pendant votre voyage.
Choisissez votre place dans votre moyen de transport. En voiture, préférez l’avant et si possible la place du conducteur. En avion, prenez une place au niveau des ailes. En bateau, installez-vous au milieu, exposé à l’air afin de bien respirer. En train, installez-vous dans le sens de la marche.
Fixez votre attention à l’extérieur (un point stable ou l’horizon, par exemple) plutôt qu'à l'intérieur. De plus, évitez de regarder un objet en mouvement. Si vous vous sentez mal, ouvrez légèrement la fenêtre, fermez les yeux et somnolez, la tête contre un oreiller, en position semi-couchée.
Évitez certaines activités, il n’est pas conseillé de lire ou de regarder une vidéo pendant le trajet.
Restez dans un environnement calme, le bruit important augmentant l’anxiété et le malaise, n’écoutez pas de musique trop forte et choisissez-la calme afin de vous détendre.
🧑⚕️Demandez conseil à votre médecin et votre pharmacien : certains médicaments pour vous aider à mieux supporter votre trajet.
La métopimazine.
En accès libre à la pharmacie, ce médicament limite les vomissements.
Les antihistaminiques : dimenhydrinate ou diphénhydramine.
Prescrits par le médecin ou délivrés sans ordonnance en pharmacie sur conseil de votre pharmacien, ces médicaments diminuent les risques de nausées (ils ne doivent pas être utilisés chez l'enfant de moins de 2 ans, voire même 6 ans pour le dimenhydrinate).
La scopolamine.
Délivrable sous prescription médicale, la scopolamine (un médicament sous forme de patch) agit sur l’oreille interne, pour éviter la transmission d’informations perturbantes au cerveau ( ne doit pas être utilisé chez l'enfant de moins de 15 ans).
Sources :
Ameli
The Conversation
🌞 Juin marque le retour de l’été et de la semaine nationale de dépistage contre le cancer de la peau.
Selon une étude réalisée en 2022 par l’Institut National du Cancer, 78% des Français interrogés pensent que le soleil est bon pour la santé.
S’il a certes de nombreux bienfaits, le soleil peut être néfaste pour la santé de votre peau si vous ne la protégez pas.
Prenez de bonnes habitudes pour votre santé :
Protégez-vous du soleil.
N'abusez pas du bronzage artificiel dans les cabines à UV.
Faites-vous dépister régulièrement !
🩺 Un cancer de la peau se manifeste par une prolifération incontrôlée et anormale de cellules de la peau, et plus précisément de l'épiderme, la couche externe de la peau.
Ce phénomène est causé par des lésions non réparées de l’ADN. Ces lésions entraînent des mutations des cellules ce qui forme à terme une tumeur maligne.
Il existe 3 principaux types de cancer de la peau :
Le carcinome basocellulaire (environ 70 % des cancers de la peau).
Le carcinome spinocellulaire (environ 20 % des cas de cancers cutanés).
Le mélanome (10 % des cancers de la peau) qui en est la forme la plus grave car pouvant se généraliser à l’ensemble de l’organisme.
💡À savoir : 8 mélanomes sur 10 se développent sur une peau saine, qui ne présente pas de lésion ni de tache. C’est ce qui rend leur diagnostic délicat.
🏖️ Bronzer peut effectivement être à terme dangereux pour la santé. Plus de 80 % des cancers de la peau sont dus à une exposition excessive au soleil.
Le soleil produit trois types de rayons qui sont très agressifs pour notre peau :
les infrarouges, qui pénètrent profondément dans la peau et provoquent une sensation de chaleur ;
les UVA (ultraviolets A), qui atteignent le derme et accélèrent le vieillissement cutané ;
les UVB (ultraviolets B), qui touchent l'épiderme et causent le bronzage ainsi que les coups de soleil.
Tous ces rayons endommagent l'ADN des cellules de la peau, pouvant entraîner des brûlures, des taches brunes et des cancers de la peau.
🧴 La crème solaire aide à protéger sa peau du soleil si elle est bien utilisée, mais elle ne fait pas tout ! Même une crème indice 50 ne filtre pas à 100% les UV.
Il est conseillé de privilégier une crème solaire indice 50 anti-UVB et anti-UVA à appliquer toutes les 2h et après la baignage ou le sport (transpiration) sur les parties découvertes du corps (visage, mains, avant-bras).
Quantité conseillée pour l’application de la crème solaire :
2 cuillères à café de crème solaire pour la tête, les bras et le cou,
2 cuillères à soupe pour tout le corps en portant un maillot de bain.
💡 La meilleure des protections contre les méfaits du soleil restent l'ombre et les vêtements couvrants (T-shirt manches longues et chapeau à larges bords).
🕶️ Quel que soit votre type de votre peau, il est recommandé de prendre des précautions pour réduire la pénétration des rayons UV dans la peau :
Ne vous exposez pas au soleil et restez au maximum à l'ombre (se mettre à intérieur, sous un arbre...). Notez qu’à la plage, le parasol est utile mais ne vous protège pas intégralement des rayons du soleil.
En été, évitez le soleil durant les heures où ses rayons sont les plus intenses, entre 12h et 16h en métropole et entre 10h et 14h en Outre-mer.
Portez des vêtements couvrants. Si vous êtes exposé au soleil, les vêtements sont la protection qui stoppe le mieux les UV. Portez des vêtements longs et amples, un chapeau à bords larges, une paire de lunettes de soleil avec filtre anti-UV (norme CE, catégorie 3 ou 4).
☀️ Beaucoup de Français pensent que s’exposer au soleil serait bon pour leur santé grâce à la vitamine D qu’émane celui-ci.
C’est en partie vrai, mais vous n’avez pas besoin de bronzer pendant des heures, il suffit d’une quinzaine de minutes d’exposition par jour.
💡Quotidiennement notre corps produit de la vitamine D de lui-même, grâce au soleil et à certains aliments. Cette vitamine est bénéfique à notre corps et améliore notre système immunitaire.
🔍 Pour prévenir le cancer de la peau, il est recommandé de suivre tous les conseils cités plus haut, et de se faire dépister régulièrement. Plus un cancer est détecté tôt, plus sa guérison sera efficace.
Le dépistage permet de détecter précocement certains types de cancer ou des lésions précancéreuses chez les personnes asymptomatiques.
Les cancers de la peau, notamment les mélanomes, peuvent être identifiés tôt grâce à :
Un médecin, généralement un dermatologue, qui examine l'ensemble de la peau pour repérer des zones suspectes.
Une auto-observation. Lorsque quelque vous remarquez de vous-même un changement dans un grain de beauté (couleur, taille, forme), l'apparition d'un nouveau grain de beauté différent des autres ou une lésion cutanée qui ne guérit pas.
Sources
Institut National du Cancer
Santé Publique France
Elsan
En partenariat avec la Mairie de Dunkerque, la Mutuelle Just a élaboré une offre santé exclusive à destination de ses habitants. Cette offre a été pensée pour vous proposer une couverture santé complémentaire de haute qualité et à tarif avantageux.
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Via ce partenariat, la ville de Dunkerque souhaite s'engager envers les dunkerquois pour mieux répondre à leurs besoin en matière de santé. Les avantages de notre mutuelle communale bénéficient à tous.
Gain en pouvoir d'achat
Les dunkerquois réalisent une économie qui peut aller jusqu'à 450€/an tout en bénéficiant d'une mutuelle de qualité grâce aux tarifs avantageux négociés par la ville de Dunkerque.
Un accès aux soins facilité
Permettre aux dunkerquois d'accéder à une couverture santé attractive contribuant ainsi à un retour aux soins de santé pour ceux qui y auraient renoncé.
De l'information et du conseil
La Mutuelle Just et la ville de Dunkerque s'allient pour conseiller et diffuser aux habitants une information claire sur les bénéfices de la couverture santé, les différentes aides et les accompagner dans leurs démarches.
Une couverture complète
Les dunkerquois bénéficient de garanties de qualité adaptées à leurs besoins de santé quotidiens et imprévus.
Une mutuelle française, solidaire et engagée qui accompagne plus de 70 000 personnes quotidiennement. Spécialiste en mutuelle communale, la Mutuelle Just agit chaque jour depuis 1927 pour la solidarité et pour garantir le bien être de ses adhérents.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires ; la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just.
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👨👩👧👧 La mutuelle communale de Dunkerque est ouverte à tous les habitants, et aux personnes qui travaillent sur le territoire sans bénéficier d'une mutuelle obligatoire (travailleurs indépendants, commerçants, professionnels libéraux, agents territoriaux...). Quels que soient leur âge et leur situation.
L'adhésion est sans conditions et les garanties souscrites peuvent être utilisées sans délai de carence.
🩺 Soins courants
Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.
🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.
🚑 Hospitalisation
Chambre particulière remboursée pendant 60 jours/an jusqu’à 90€/jour (hors services spécialisés limités à 30 jours), Forfait confort hospi (TV, internet, téléphone), etc.
🦻 Auditif
Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.
👀Optique
Pour les équipements optiques en classe A, prise en charge à 100 %. Pour la classe B, jusqu'à 475 €/bénéficiaire selon la complexité des verres, et jusqu'à 250 €/an/bénéficiaire pour les lentilles cornéennes non remboursées par la sécurité sociale.
🆘 Assistance vie quotidienne, perte d’autonomie et soutien financier
Services d'assistance santé et de protection juridique santé inclus dans votre contrat.
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Agence de Dunkerque - 46 rue du Président Poincaré - Dunkerque
Permanence St Pol/Mer - Place du Chevalier de Saint Pol - Saint-Pol-sur-Mer
En partenariat avec la Mairie d'Arras, la Mutuelle Just a élaboré une offre santé exclusive à destination de ses habitants. Cette offre a été pensée pour vous proposer une couverture santé complémentaire de haute qualité et à tarif avantageux.
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Via ce partenariat, la ville d'Arras souhaite s'engager envers les arrageois pour mieux répondre à leurs besoin en matière de santé. Les avantages de notre mutuelle communale bénéficient à tous.
Gain en pouvoir d'achat
Les arrageois réalisent une économie qui peut aller jusqu'à 450€/an tout en bénéficiant d'une mutuelle de qualité grâce aux tarifs avantageux négociés par la ville d'Arras.
Un accès aux soins facilité
Permettre aux arrageois d'accéder à une couverture santé attractive contribuant ainsi à un retour aux soins de santé pour ceux qui y auraient renoncé.
De l'information et du conseil
La Mutuelle Just et la ville d'Arras s'allient pour conseiller et diffuser aux habitants une information claire sur les bénéfices de la couverture santé, les différentes aides et les accompagner dans leurs démarches.
Une couverture complète
Les arrageois bénéficient de garanties de qualité adaptées à leurs besoins de santé quotidiens et imprévus.
Une mutuelle française, solidaire et engagée qui accompagne plus de 70 000 personnes quotidiennement. Spécialiste en mutuelle communale, la Mutuelle Just agit chaque jour depuis 1927 pour la solidarité et pour garantir le bien être de ses adhérents.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires ; la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just.
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👨👩👧👧 La mutuelle communale d'Arras est ouverte à tous les habitants, et aux personnes qui travaillent sur le territoire sans bénéficier d'une mutuelle obligatoire (travailleurs indépendants, commerçants, professionnels libéraux, agents territoriaux...). Quels que soient leur âge et leur situation.
L'adhésion est sans conditions et les garanties souscrites peuvent être utilisées sans délai de carence.
🩺 Soins courants
Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.
🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.
🚑 Hospitalisation
Chambre particulière remboursée pendant 60 jours/an jusqu’à 90€/jour (hors services spécialisés limités à 30 jours), Forfait confort hospi (TV, internet, téléphone), etc.
🦻 Auditif
Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.
👀Optique
Pour les équipements optiques en classe A, prise en charge à 100 %. Pour la classe B, jusqu'à 475 €/bénéficiaire selon la complexité des verres, et jusqu'à 250 €/an/bénéficiaire pour les lentilles cornéennes non remboursées par la sécurité sociale.
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Via ce partenariat, la ville de Laon souhaite s'engager envers les laonnais pour mieux répondre à leurs besoin en matière de santé. Les avantages de notre mutuelle communale bénéficient à tous.
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La Mutuelle Just et la ville de Laon s'allient pour conseiller et diffuser aux habitants une information claire sur les bénéfices de la couverture santé, les différentes aides et les accompagner dans leurs démarches.
Une couverture complète
Les laonnais bénéficient de garanties de qualité adaptées à leurs besoins de santé quotidiens et imprévus.
👨👩👧👧 La mutuelle communale de Laon est ouverte à tous les habitants, et aux personnes qui travaillent sur le territoire sans bénéficier d'une mutuelle obligatoire (travailleurs indépendants, commerçants, professionnels libéraux, agents territoriaux...). Quels que soient leur âge et leur situation.
L’adhésion est sans conditions et les garanties souscrites peuvent être utilisées sans délai de carence.
Une mutuelle française, solidaire et engagée qui accompagne plus de 70 000 personnes quotidiennement. Spécialiste en mutuelle communale, la Mutuelle Just agit chaque jour depuis 1927 pour la solidarité et pour garantir le bien être de ses adhérents.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires ; la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just.
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Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.
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Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.
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Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.
👀Optique
Pour les équipements optiques en classe A, prise en charge à 100 %. Pour la classe B, jusqu'à 475 €/bénéficiaire selon la complexité des verres, et jusqu'à 250 €/an/bénéficiaire pour les lentilles cornéennes non remboursées par la sécurité sociale.
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Contactez-nous du lundi au vendredi de 9h00 à 17h30 au 0 809 546 000 (service gratuit + prix d'un appel).
En partenariat avec la Mairie du Touquet-Paris-Plage, la Mutuelle Just a élaboré une offre santé exclusive à destination de ses habitants. Cette offre a été pensée pour vous proposer une couverture santé complémentaire de haute qualité et à tarif avantageux.
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Via ce partenariat, la ville du Touquet-Paris-Plage souhaite s'engager envers les touquettois pour mieux répondre à leurs besoin en matière de santé. Les avantages de notre mutuelle communale bénéficient à tous.
Gain en pouvoir d'achat
Les touquettois réalisent une économie qui peut aller jusqu'à 450€/an tout en bénéficiant d'une mutuelle de qualité grâce aux tarifs avantageux négociés par la ville du Touquet-Paris-Plage.
Un accès aux soins facilité
Permettre aux touquettois d'accéder à une couverture santé attractive contribuant ainsi à un retour aux soins de santé pour ceux qui y auraient renoncé.
De l'information et du conseil
La Mutuelle Just et la ville du Touquet-Paris-Plage s'allient pour conseiller et diffuser aux habitants une information claire sur les bénéfices de la couverture santé, les différentes aides et les accompagner dans leurs démarches.
Une couverture complète
Les touquettois bénéficient de garanties de qualité adaptées à leurs besoins de santé quotidiens et imprévus.
Une mutuelle française, solidaire et engagée qui accompagne plus de 70 000 personnes quotidiennement. Spécialiste en mutuelle communale, la Mutuelle Just agit chaque jour depuis 1927 pour la solidarité et pour garantir le bien être de ses adhérents.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires ; la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just.
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L'adhésion est sans conditions et les garanties souscrites peuvent être utilisées sans délai de carence.
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Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.
🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.
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Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.
👀Optique
Pour les équipements optiques en classe A, prise en charge à 100 %. Pour la classe B, jusqu'à 475 €/bénéficiaire selon la complexité des verres, et jusqu'à 250 €/an/bénéficiaire pour les lentilles cornéennes non remboursées par la sécurité sociale.
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Services d'assistance santé et de protection juridique santé inclus dans votre contrat.
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🏢 Dans l'une des permanences au Touquet-Paris-Plage
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En partenariat avec la Mairie de Saint-Tropez, la Mutuelle Just a élaboré une offre santé exclusive à destination de ses habitants. Cette offre a été pensée pour vous proposer une couverture santé complémentaire de haute qualité et à tarif avantageux.
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Via ce partenariat, la ville de Saint-Tropez souhaite s'engager envers les tropéziens pour mieux répondre à leurs besoin en matière de santé. Les avantages de notre mutuelle communale bénéficient à tous.
Gain en pouvoir d'achat
Les tropéziens réalisent une économie qui peut aller jusqu'à 450€/an tout en bénéficiant d'une mutuelle de qualité grâce aux tarifs avantageux négociés par la ville de Saint-Tropez.
Un accès aux soins facilité
Permettre aux tropéziens d'accéder à une couverture santé attractive contribuant ainsi à un retour aux soins de santé pour ceux qui y auraient renoncé.
De l'information et du conseil
La Mutuelle Just et la ville de Saint-Tropez s'allient pour conseiller et diffuser aux habitants une information claire sur les bénéfices de la couverture santé, les différentes aides et les accompagner dans leurs démarches.
Une couverture complète
Les tropéziens bénéficient de garanties de qualité adaptées à leurs besoins de santé quotidiens et imprévus.
👨👩👧👧 La mutuelle communale de Saint-Tropez est ouverte à tous les habitants, et aux personnes qui travaillent sur le territoire sans bénéficier d'une mutuelle obligatoire (travailleurs indépendants, commerçants, professionnels libéraux, agents territoriaux...). Quels que soient leur âge et leur situation.
L’adhésion est sans conditions et les garanties souscrites peuvent être utilisées sans délai de carence.
Une mutuelle française, solidaire et engagée qui accompagne plus de 70 000 personnes quotidiennement. Spécialiste en mutuelle communale, la Mutuelle Just agit chaque jour depuis 1927 pour la solidarité et pour garantir le bien être de ses adhérents.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires ; la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just.
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🩺 Soins courants
Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.
🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.
🚑 Hospitalisation
Chambre particulière remboursée pendant 60 jours/an jusqu’à 90€/jour (hors services spécialisés limités à 30 jours), Forfait confort hospi (TV, internet, téléphone), etc.
🦻 Auditif
Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.
👀Optique
Pour les équipements optiques en classe A, prise en charge à 100 %. Pour la classe B, jusqu'à 475 €/bénéficiaire selon la complexité des verres, et jusqu'à 250 €/an/bénéficiaire pour les lentilles cornéennes non remboursées par la sécurité sociale.
🆘 Assistance vie quotidienne, perte d’autonomie et soutien financier
Services d'assistance santé et de protection juridique santé inclus dans votre contrat.
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Contactez-nous du lundi au vendredi de 9h00 à 17h30 au 0 809 546 000 (service gratuit + prix d'un appel).
Le printemps a de quoi nous paraître maussade... et pas uniquement à cause de la météo !
Dans le domaine de la Santé, les franchises médicales ont été doublées, tout comme la participation forfaitaire sur les consultations et les actes médicaux.
Tour d’horizon de ce que cela implique pour votre portefeuille.
Depuis le 31 mars dernier, à la suite d’un décret paru dans le Journal officiel le 17 février 2024, le montant des franchises médicales en France est doublé.
💡 La franchise médicale est une somme qui est déduite des remboursements effectués par l’Assurance maladie sur les médicaments, les actes paramédicaux et les transports sanitaires.
Vous préférez les images aux mots ? Nous vous invitons à parcourir l’infographie Comprendre la franchise médicale sur le site Ameli.fr.
Ces franchises coûtent désormais :
1 € pour les boîtes ou flacons de médicaments, contre 0,50 € précédemment ;
1 € pour les actes réalisés par des professionnels de santé auxiliaires, hors hospitalisation (actes effectués par les infirmiers, les masseurs kinésithérapeutes, les orthophonistes, les orthoptistes et les pédicures podologues), contre 0,50 € auparavant ;
4 € pour les transports sanitaires, hors urgence (taxi conventionné, VSL ou ambulance) contre 2 € précédemment.
😎 Certaines personnes et certains soins sont exonérés de franchise médicale :
les moins de 18 ans,
les femmes enceintes (dès le 6e mois de grossesse et jusqu’à 12 jours après l’accouchement),
les bénéficiaires de la Complémentaire santé solidaire ou de l’aide médicale de l’Etat,
les soins en rapport avec un acte de terrorisme pour les victimes,
les soins pour les blessures ayant donné lieu à une pension militaire,
la contraception régulière et d’urgence des mineures.
Le plafond des franchises médicales représente le montant maximum que vous pourriez payer pour plusieurs actes médicaux en une journée ou en une année. Il concerne uniquement les transports sanitaires et les actes réalisés par des professionnels de santé auxiliaires.
👉 Le plafond journalier des franchises médicales a augmenté. Il atteint désormais :
4 € par jour pour les actes paramédicaux, contre 2 € précédemment ;
8 € par jour pour les transports sanitaires (un aller-retour correspondant à deux trajets), contre 4 € auparavant.
👉 Le plafond annuel des franchises médicales reste lui inchangé. Vous ne paierez pas plus de 50 € par an pour les franchises médicales, ni pour les participations forfaitaires.
Depuis le 15 mai 2024, la participation forfaitaire est passée de 1€ à 2€.
👉 La participation forfaitaire concerne toutes les consultations ou actes réalisés par un médecin, mais également les examens radiologiques et les analyses de biologie médicale. Elle ne peut pas excéder 8 € par jour par professionnel de santé, et 50 € par an.
😎 Certaines personnes ne sont pas concernées par la participation forfaitaire :
les moins de 18 ans ;
les femmes enceintes (dès le 6e mois de grossesse et jusqu’à 12 jours après l’accouchement) ;
les bénéficiaires de la Complémentaire santé solidaire ou de l’aide médicale de l’Etat.
😀 Vous ne versez pas cette participation forfaitaire de 2€ :
chez le dentiste ;
pour les soins pratiqués par une sage-femme ;
pour les soins pratiqués par les auxiliaires médicaux (infirmière, masseur-kinésithérapeute, orthophoniste, orthoptiste...) ;
dans le cadre d'une intervention chirurgicale, d'une hospitalisation complète d'une ou plusieurs journées à l'hôpital ;
pour les actes réalisés dans le cadre du dépistage organisé du cancer du sein ;
pour tous les frais de santé liés à un acte de terrorisme si vous avez été déclaré victime de celui-ci par le parquet de Paris ;
pour les examens et consultations effectués dans les centres de dépistage anonyme et gratuit du sida ;
pour les actes de dépistage pris en charge par le Fonds national d'action sanitaire et sociale au titre du suivi post-professionnel et de l'amiante ;
pour les consultations et les soins délivrés dans les structures psychiatriques sectorisées sans hébergement ;
pour les consultations d'expertise médicale.
💡 IMPORTANT La participation forfaitaire est un montant qui n’est ni remboursé par la Sécurité sociale ni par les complémentaires santé.
Comme vous pourrez le lire dans cet article du 30/05/2024 sur le site Capital.fr, les médecins généralistes ont validé les revalorisations de leurs consultations pour la fin d’année.
Un sujet à suivre...
Sources :
Service-public.fr
Ameli.fr
Capital.fr
👩🌾 Vous souhaitez jardiner sans risquer de vous blesser ou de vous bloquer le dos comme l’an passé ? Découvrez quelques astuces simples pour prendre soin de votre jardin tout en prenant soin de vous !
Voici quelques conseils pour l’organisation du potager ou des massifs :
Prévoyez des allées de potager larges et bien dégagées. Cela vous permettra de vous déplacer aisément avec vos outils, vos équipements et vos récoltes, sans risquer de vous cogner ou de vous tordre une cheville.
Organisez vos plantations de manière stratégique. Disposez vos plantes pour qu'elles soient ensuite facilement accessibles, avec celles qui nécessitent le plus d'entretien à proximité de vos zones de travail principales (pour éviter de devoir parcourir tout le jardin à chaque fois que vous aurez besoin d'intervenir).
Installez des zones de repos et de rangement. Aménagez des espaces où vous pourrez vous reposer et vous détendre entre deux séances de jardinage. Prévoyez également des espaces de rangement pour stocker vos outils, vos semences et vos fournitures de jardinage non loin de vos zones de travail pour limiter les grands allers-retours.
Optimisez l'irrigation : investissez si possible dans un système d'irrigation efficace pour maintenir vos plantes bien arrosées sans avoir à transporter de lourds arrosoirs.
N’oubliez pas le compostage. En intégrant des zones de compostage dans votre espace de jardinage, vous recyclerez vos déchets végétaux tout en produisant un engrais naturel pour vos plantes. Veillez à ce que votre tas de compost soit situé à proximité de votre zone de jardinage pour faciliter le transport de ces déchets verts.
🥕 Pour jardiner confortablement et sans risque de vous blesser, il est indispensable de choisir des outils adaptés à vos besoins.
Vous pouvez choisir des outils ergonomiques avec des poignées adaptées à votre main, comme des sécateurs à poignées antidérapantes.
Optez de préférence pour des outils légers mais robustes pour réduire la fatigue musculaire (exemple : une pelle en aluminium).
Privilégiez les outils avec des manches longs pour éviter de vous pencher trop souvent (exemple : une binette à manche télescopique).
Sélectionnez des outils polyvalents pour accomplir plusieurs tâches avec un seul outil (exemple : une bêche à bord tranchant)
Évitez les outils trop lourds ou complexes qui pourraient augmenter la tension exercée sur vos articulations.
👩🌾 Pour prévenir les douleurs et les blessures en jardinant, il est utile d’adopter de bons gestes pour soigner sa posture.
Tentez de garder au maximum votre dos droit. Cela réduira la pression exercée sur votre colonne vertébrale et réduira vos douleurs dorsales. Pour vous agenouiller ou vous accroupir, descendez lentement et en douceur.
Lorsque vous soulevez des objets lourds, pliez les genoux au lieu de vous plier en avant. Vous solliciterez ainsi davantage les muscles des jambes que ceux du dos.
Tenez les objets près de votre corps pour réduire la tension sur vos bras et votre dos.
Lorsque vous utilisez des outils, maintenez une prise en main ferme mais souple pour éviter de fatiguer vos doigts et vos poignets.
Évitez les mouvements brusques et les torsions excessives du corps : ils pourraient entraîner de grosses tensions musculaires.
🦥 Le rythme est souvent négligé. Il joue pourtant un rôle crucial dans la prévention des douleurs et des blessures lorsque vous jardinez.
Pour avoir un bon rythme de jardinage, il est recommandé :
d’éviter de vous surmener en planifiant votre travail de manière réaliste et en vous fixant des objectifs réalisables pour chaque séance de jardinage ;
de diviser vos tâches en sessions plus courtes et en prenant des pauses régulières pour boire et reposer votre corps ;
d’alterner les activités pour ne pas solliciter les mêmes muscles de manière répétitive. Si vous avez par exemple passé du temps à biner, accordez-vous ensuite une pause en effectuant des tâches un peu moins physiques, comme l’arrosage ou le désherbage.
💡 Écoutez votre corps et arrêtez-vous dès que vous ressentez de la fatigue ou de la douleur. Ne vous sentez pas obligé de tout faire en une seule fois ; le jardinage est un processus continu et il est important de prendre soin de vous.
🤓 Comme stipulé lors de votre adhésion à la Mutuelle Just, tout adhérent à la Mutuelle Just est automatiquement adhérent à la mutuelle Santé Just.
Santé Just est une mutuelle soumise aux dispositions du livre III du code de la mutualité. Elle regroupe les activités du centre optique Just Optique et du centre auditif Just Audio à Valenciennes.
🙋 Vous souhaitez vous impliquer dans la gouvernance de Santé Just ? Vous avez jusqu’au 16 juin 2024 pour candidater à un poste d’administrateur.
L’Assemblée Générale de Santé Just se réunira à cet effet le 26 juin 2024 et se prononcera sur le renouvellement de la moitié de son Conseil d’administration.
📄 Conformément aux statuts, le Conseil d’administration de Santé Just est composé de 10 à 20 membres, et est renouvelé par moitié tous les 3 ans.
Les nouveaux administrateurs de Santé Just seront élus lors de l’Assemblée générale Santé Just qui se déroulera le mercredi 26 juin 2024 au siège de la Mutuelle Just (53 avenue de Verdun 59300 Valenciennes).
Pour être candidat, il faut être majeur et adhérent de Santé Just (tout adhérent de la Mutuelle Just est automatiquement adhérent de Santé Just).
👉 Vous souhaitez vous impliquer dans ce mandat essentiel à la vie de la mutuelle Santé Just ? Nous vous invitons à faire acte de candidature avant le 16 juin 2024.
Votre candidature devra comporter :
la fiche d’acte de candidature complétée (trame à télécharger en cliquant ici)
d’un extrait de casier judiciaire datant de moins d’un mois,
et d’une lettre de motivation reprenant les raisons de cette candidature.
Tous ces éléments devront être adressés à l’attention de Monsieur le Président de la Mutuelle Just au plus tard le 16 juin 2024.
✉ Vous avez le choix d’envoyer votre dossier de candidature :
par courrier recommandé avec accusé de réception à Monsieur le Président de la mutuelle Santé Just - 53 avenue de Verdun 59300 VALENCIENNES,
ou par courrier électronique recommandé à g.bara@just.fr.
💡 Le 26 juin 2024, préalablement au vote, le Président invitera chaque candidat à se présenter à l’Assemblée générale et à indiquer ce qui le motive dans cette candidature, afin de permettre aux délégués des adhérents de voter en toute connaissance de cause.
🩺 En France, 1 adulte sur 3 est potentiellement concerné par l'hypertension artérielle.
Non maîtrisée, elle peut être à l'origine de graves affections : accidents vasculaires cérébraux (AVC), atteintes rétinienne, insuffisance rénale chronique ou maladies neurodégénératives comme Alzheimer…
Ensemble, découvrons quels sont les symptômes de l’hypertension et quelles sont les habitudes de vie saines à adopter pour prévenir et réduire considérablement ces risques.
🩸 L'hypertension artérielle (HTA) se caractérise par une pression sanguine trop élevée dans les vaisseaux. Cette pression est le résultat de la force exercée par le cœur lors de son pompage du sang dans les artères.
L'hypertension artérielle survient lorsque l'un ou les deux chiffres mesurés dépassent la normale :
140 mmHg pour pression maximale (systolique) lors de la contraction cardiaque,
90 mmHg pour la pression minimale (diastolique) lors de la relaxation du cœur.
💡 Pour la plupart des gens, l'objectif est d'avoir une pression artérielle inférieure à 140/90. Mais cette recommandation dépend de votre situation de santé : l’objectif peut être inférieur à 130/80 si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire, de diabète, de maladie rénale chronique ou si vous avez un risque élevé de maladie cardiovasculaire.
Il est essentiel de vérifier régulièrement sa tension artérielle pour détecter une éventuelle hypertension. Sans traitement, l'hypertension peut causer des complications graves telles que des maladies rénales, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
🩺 La plupart des personnes atteintes d'hypertension ne présentent aucun symptôme perceptible.
Cependant, les individus souffrant d’une pression artérielle très élevée peuvent ressentir divers symptômes tels que :
des maux de tête sévères,
des douleurs thoraciques,
des vertiges,
des difficultés respiratoires,
des nausées ou vomissements,
une vision floue,
de l’anxiété,
de la confusion,
un bourdonnement dans les oreilles,
des saignements de nez,
une arythmie cardiaque.
👉 Si vous présentez l'un de ces symptômes et que votre pression artérielle est élevée, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
💡 Le dépistage de l'hypertension nécessite une mesure précise de la tension artérielle par un professionnel de santé. Bien qu'il soit possible de mesurer sa tension artérielle avec un appareil automatique, une évaluation médicale approfondie est recommandée pour évaluer les risques et les éventuelles complications associées.
🧂 Plusieurs facteurs sont connus pour contribuer à l'apparition de l'hypertension artérielle :
une consommation excessive de sel,
une situation en surpoids,
une activité physique insuffisante,
une consommation de café et de tabac excessive.
L’environnement et les conditions de vie peuvent également avoir une incidence sur le risque d'hypertension, comme par exemple :
des journées de travail prolongées,
le stress,
le bruit,
les horaires de travail décalés,
la sédentarité,
les contraintes thermiques et physiques,
l'exposition à des substances toxiques...
👉 C’est une évaluation globale des facteurs associés à un patient qui permet de déterminer le pourcentage de risque de développer de l'hypertension.
🥦 Pour prévenir l’hypertension, il est recommandé de limiter l'apport en sel à 6 g maximum par jour et de privilégier une alimentation équilibrée.
Certains aliments contribuent à abaisser la tension artérielle et sont donc particulièrement recommandés :
le brocoli,
la banane,
les champignons,
l'ail,
le chocolat noir,
l'huile de lin,
le curcuma,
les algues,
les poissons gras,
les abats.
En termes de prévention, il est également conseillé de diminuer sa consommation d'alcool et de s'engager dans une activité physique régulière. Les exercices d'intensité faible à modérée et de longue durée sont à privilégier, tels la marche rapide, la course à pied, le cyclisme ou la natation.
🧑⚕️ Si vous souffrez d’hypertension, votre médecin peut vous prescrire des solutions médicales pour réduire l’hypertension artérielle.
Plusieurs types de médicaments sont couramment utilisés pour traiter l'hypertension artérielle :
les inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (IEC) qui relaxent les vaisseaux sanguins et préviennent les lésions rénales ;
les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-2 (ARA) qui ont un effet similaire ;
les inhibiteurs calciques qui relaxent les vaisseaux sanguins ;
les diurétiques qui éliminent l'excès d'eau du corps, réduisant ainsi la pression artérielle.
Sources :
Organisation Mondiale de la Santé (OMS)
Assurance Maladie
Pôle Santé Travail
Spécialisée dans la mutuelle communale et la protection santé individuelle, la Mutuelle Just propose une gamme complète d’offres pour protéger votre capital santé.