Découvrez notre blog et toute l’actualité, tous nos conseils
Facilitez votre recherche
- Mutuelle et commune
Découvrez la mutuelle communale : votre complémentaire santé de confiance validée par la mairie
Optez pour une mutuelle communale de confiance pensée en collaboration avec les acteurs de terrain de votre ville.
En partenariat avec plus de 800 communes la mutuelle Just a élaboré une offre santé exclusive à destination des personnes qui y habitent ou y travaillent . Cette offre a été pensée pour vous proposer une couverture santé complémentaire de haute qualité et à tarif avantageux.
La confiance et la proximité sont au cœur de notre démarche. En choisissant la mutuelle communale, vous optez pour une complémentaire santé pensée en collaboration avec les acteurs locaux de votre ville, vous offrant une couverture santé complémentaire de haute qualité à des tarifs avantageux.
Nos garanties sont conçues pour accompagner votre parcours de santé au quotidien, en répondant à vos besoins de remboursement et en tenant compte de votre pouvoir d'achat.
Un partenariat simple et avantageux
👨👩👧👧 Une mutuelle communale ouverte à tous les habitants et salariés du territoire. Quels que soient votre âge et votre situation.
📢 Des tarifs négociés par votre ville. Grâce à la force du collectif, nous vous proposons une complémentaire santé au meilleur prix, négocié par votre ville.
🔎 Adhésion sans conditions. Aucun frais caché ni de questionnaire médical pour une couverture à J+1 !
🕥 Pas de délai de carence. Vous pourrez utiliser toutes vos garanties dès lors que votre contrat sera actif.
💶 Une Mutuelle à but non lucratif. Nous ne reversons pas de dividende à des actionnaires : la Mutuelle Just se place à 100% au service de ses adhérents depuis 1927.
👬 Une Mutuelle qui appartient à ses adhérents. 45 adhérents délégués et 20 adhérents administrateurs assurent la bonne gestion et la gouvernance de la Mutuelle Just. N'hésitez pas à candidater aux prochaines élections !
🤗 Choisir la mutuelle Communale, c’est faire le choix de la tranquillité et de la sérénité pour vous et votre famille. Profitez de nos tarifs avantageux et d'une couverture de qualité validée par votre mairie. Rejoignez dès aujourd'hui nos adhérents satisfaits !
Comment en profiter ?
N'attendez plus et faites le premier pas vers une protection santé adaptée à vos besoins spécifiques ! Il y a 3 façons d'obtenir rapidement votre devis personnalisé :
🖱️ Sur notre site
Obtenez un devis en 2 minutes en cliquant ici :
🏢 En permanences & agences
Choisissez votre créneau de RDV en ligne en cliquant ici :
📞 Par téléphone
Contactez-nous du lundi au vendredi de 9h00 à 17h30 au 0 809 546 000 (service gratuit + prix d'un appel).
Quelques exemples de garanties prévues dans les offres communales "Label'Ville" de la Mutuelle Just
💆 Bien-être
Jusqu’à 300€/an de forfait incluant podologue, pédicure, ostéopathe, diététicien, sophrologue, homéopathie et d'autres actes non remboursés.
🩺 Soins courants
Une couverture accrue en cas de dépassements d’honoraires et un forfait prothèse et accessoires d’orthopédie jusqu’à 300€/an/bénéficiaire.🦷 Dentaire
Soins dentaires, actes de chirurgie, radiologie et jusqu’à 300€ / semestre pour l’orthodontie refusée par la sécurité sociale.🚑 Hospitalisation
Chambre particulière remboursée pendant 60 jours/an jusqu’à 90€/jour (hors services spécialisés limités à 30 jours), Forfait confort hospi (TV, internet, téléphone), etc.🦻 Auditif
Equipements 100% santé en classe I ou pour la classe II : jusqu’à 100% + au-delà du ticket modérateur, 400€ par oreille tous les 4 ans.🆘 Assistance vie quotidienne, perte d’autonomie et soutien financier
Services d'assistance santé et de protection juridique santé inclus dans votre contrat.👉 Ne laissez pas votre santé au hasard, profitez des avantages de nos offres de mutuelle communale pour une complémentaire santé optimale ! Nos conseillers (présents dans 300 agences et permanences dans toute la France) et nos téléconseillers (basés à Valenciennes) sont là pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner tout au long de vos démarches et de la vie de votre contrat.
Lire la suite01/07/2023 - Remboursement de frais de santé
Quels documents fournir à ma mutuelle pour me faire rembourser ?
Entre les ordonnances, les devis, les feuilles de soin, les factures, bordereaux, attestations et autres décomptes, avouez qu’il y a de quoi s’y perdre !
S’il y a en France une telle variété de documents (imprimés ou numériques), c’est principalement parce qu’ils répondent tous à une fonction spécifique dans votre parcours de santé.
Alors pour vous aider à y voir plus clair, nous vous expliquons pour chaque document :
👩⚕️ qui vous le délivre,
📚 ce qu’il contient,
❔ à quoi il sert,
✅ et s’il se révèle utile (❌ ou non) pour l’équipe de la Mutuelle Just dans le traitement de vos demandes de remboursement.SOMMAIRE
• L’ordonnance
• La feuille de soins papier
• La facture acquittée
• Le décompte de Sécurité sociale
• Le bordereau AMP
• L’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer
• Le devis médicalÀ quoi sert mon ordonnance ?
👩⚕️ L’ordonnance est rédigée et délivrée par un professionnel de santé, comme un médecin généraliste, un médecin spécialiste, un chirurgien-dentiste, une sage-femme ou un pédicure-podologue.
📚 Ce document comporte tous les renseignements nécessaires au bon déroulement de votre traitement médical : nom des médicaments, conditions de délivrance et de renouvellement, périodes de prise de vos médicaments, consignes et règles hygiéno-diététiques, orientation vers un autre professionnel de santé…
❔ L'ordonnance vous sert le plus souvent à obtenir la délivrance de vos médicaments en pharmacie, puis à vous organiser dans la prise de vos médicaments.
Mais ce document peut aussi servir au professionnel de santé afin de vous prescrire certains actes ou examens médicaux pour la suite de votre parcours de soin (prise de sang, séances de kiné, recommandation auprès d’un confrère spécialiste…).✅ Dans la très grande majorité des cas, il n’est pas utile d’envoyer votre ordonnance à la Mutuelle Just.
L’équipe qui étudie vos demandes de remboursement n’a besoin de ce document que dans quelques cas particuliers. Elle vous le demandera par exemple en complément de la facture de votre opticien, dans le cas d’un équipement optique dérogatoire (c’est-à-dire un équipement qui vous serait délivré plus d’un an après la date de l’ordonnance et avant les 2 ans qui suivent sa délivrance).💡 Bon à savoir ! Si vous souffrez d’une affection chronique, conservez toujours sur vous l’ordonnance correspondante à votre traitement : cela permettra aux secours d’en tenir compte en cas d’accident.
Que faire de ma feuille de soins papier ?
👩⚕️ La feuille de soins papier vous est remise par un professionnel de santé s’il n’est pas équipé informatiquement, si vous avez oublié votre carte Vitale ou si celle-ci ne fonctionne pas.
📚 Il s’agit d’un formulaire à compléter et à signer. Il comporte notamment le nom et le prénom du patient, son numéro de Sécurité sociale, sa date de naissance, et le cas échéant les informations d’identification de l’assuré dont il dépend.
❔ Ce document prouve la réalité d’une dépense médicale. Une fois complété et signé, ce formulaire est indispensable pour être remboursé(e) de la part de la Sécurité sociale.
❌ La Mutuelle Just n’a pas besoin de votre feuille de soins papier, hormis quelques cas particuliers*. Ce formulaire a principalement vocation à être transmis à votre organisme de Sécurité sociale.
* Par exemple pour le remboursement de médicaments hors nomenclature ou pour le dépassement d’honoraires d’équipement de semelles orthopédiques qui serait pris en charge dans votre contrat.
Qu’est-ce qu’une facture acquittée ?
👩⚕️ Une fois que vous avez payé les soins réalisés, le professionnel de santé ou son secrétariat vous remet une facture acquittée.
📚 Il s’agit d’un document comptable qui indique le récapitulatif de ce que vous avez payé.
❔ Ce document sert à attester que la facture a été payée dans son intégralité et à indiquer en détail à quels actes médicaux elle fait référence.
✅ Selon les cas, la facture acquittée peut faire partie des justificatifs demandés par la Mutuelle Just.
EXEMPLE N°1 :
Vous avez payé au professionnel de santé la totalité de la facture sans utiliser le dispositif du tiers payant, vous avez fourni votre carte Vitale et la télétransmission fonctionne bien entre la Sécurité sociale et la Mutuelle Just.
Vous n’avez alors pas à envoyer la facture acquittée à la Mutuelle car notre équipe a déjà en sa possession toutes les informations nécessaires.EXEMPLE N°2 :
Vous avez payé au professionnel de santé uniquement la partie du ticket modérateur (c’est-à-dire la part des dépenses qui reste à votre charge après le remboursement de l'Assurance maladie et avant la déduction des participations forfaitaires), vous avez fourni votre carte Vitale et la télétransmission fonctionne bien entre la Sécurité sociale et la Mutuelle Just. Dans ce cas, la Mutuelle ne reçoit actuellement pas toutes les informations nécessaires de la part de la Sécurité sociale, malgré la télétransmission en place.
Vous devez alors faire une demande de remboursement à la Mutuelle (idéalement depuis votre espace adhérent) en précisant la date exacte des soins, le nom complet du praticien, le montant total des soins concernés et le montant payé par l’adhérent.
C’est à ce moment-là qu’il est utile de fournir en justificatif la facture acquittée ou alors le décompte de la Sécurité sociale.
La Mutuelle a-t-elle besoin de mon décompte de Sécurité sociale ?
👩⚕️ Comme son nom l’indique, le décompte de Sécurité sociale vous est délivré par votre caisse primaire d’Assurance Maladie.
📚 Il s’agit du relevé des remboursements effectués par l'Assurance maladie.
❔ Le décompte de Sécurité sociale sert à connaître le montant de ce qui a été remboursé par l’Assurance maladie. Le document vous aide aussi à suivre le versement des indemnités qui vous ont été versées (en cas de maladie, d’accident du travail, d’invalidité ou d’incapacité permanente de travail).
✅ La Mutuelle Just se sert régulièrement de ce décompte pour les prestations remboursables, afin de vérifier que la Sécurité sociale est bien intervenue en premier lieu.
Notre équipe peut en avoir besoin pour étudier la possibilité de vous rembourser un soin (en fonction du niveau de garanties de votre contrat) dans le cas où la télétransmission entre l’Assurance maladie et la Mutuelle n’est pas activée (ou dysfonctionne) ou dans le cas où vous n’avez réglé que la partie du ticket modérateur (cf. la question précédente).💡 Bon à savoir ! Vous pouvez retrouver et télécharger vos décomptes de Sécurité sociale sur votre compte Ameli.fr dans la rubrique "Mes paiements" en cliquant sur la page "Mes relevés mensuels ».
Qu’est-ce que le bordereau AMP envoyé après mon hospitalisation ?
👩⚕️ Le bordereau AMP est délivré par l’hôpital, souvent plusieurs jours après le règlement des frais hospitaliers.
📚 Ce document est une facture détaillée de votre hospitalisation - par exemple pour une opération de la cataracte en ambulatoire ou bien une hospitalisation de plusieurs jours.
❔ Le bordereau AMP sert à récapituler tous les frais liés à votre hospitalisation.
✅ La Mutuelle Just a besoin de ce justificatif pour pouvoir procéder aux remboursements hospitaliers inclus dans votre contrat.
À quoi correspondent l’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer ?
👩⚕️ L’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer sont 2 documents établis par l’hôpital une fois que l’on a consulté un médecin spécialiste ou réalisé un acte médical à l’hôpital.
📚 Ces documents comptables vous permettent d'attester les prestations facturées par l’hôpital et leur règlement.
❔ L’attestation de paiement hospitalier et l’avis de somme à payer vous servent de justificatifs, les actes hospitaliers mentionnés n’étant pas inclus dans les décomptes de Sécurité sociale.
✅ La Mutuelle Just a besoin de ces justificatifs pour pouvoir procéder aux remboursements hospitaliers inclus dans votre contrat.
💡 Important : vous devez toujours transmettre les 2 documents en même temps.
Quand est-ce que le devis médical m’est utile ?
👩⚕️ Le devis médical est le plus souvent établi par les opticiens, les dentistes, les audioprothésistes et les professionnels du milieu hospitalier (chirurgiens ou anesthésistes).
📚 Ce document mentionne le type d’équipement ou d’acte proposé par le professionnel de santé et son coût.
❔ Le devis a un rôle informatif : il vous sert à savoir combien va vous coûter un équipement (dispositif de santé) ou un acte médical, avant d’en bénéficier.
❌ Le devis médical ne sert jamais pour demander un remboursement de soin à la Mutuelle Just.
✅ Le devis médical peut en revanche être utile pour demander à la Mutuelle Just quel sera votre niveau de remboursement de complémentaire santé. Vous pouvez nous envoyer ce document afin que notre équipe l’étudie en fonction du niveau de garanties de votre contrat. Notre réponse informative vous permettra d’avoir une idée du montant de notre prise en charge et des éventuels frais qui resteraient à votre charge.
💡 Attention ! Il arrive fréquemment que les montants diffèrent entre le devis initial du professionnel de santé et sa facture finale après l’acte médical. Cela impacte de fait le montant de remboursement de la Mutuelle, qui se base sur la facture finale et non sur le devis.
Comment contacter la Mutuelle Just ?Nos conseillers sont joignables :
par message sur votre espace adhérent : c'est rapide et pratique !
par téléphone au 0 809 546 000 (service gratuit + prix de l’appel) du lundi au vendredi de 9h00 à 17h30
en rendez-vous dans une permanence communale de proximité ou dans l’une de nos agences : https://www.just.fr/nos-agences
Lire la suite18/09/2023 - Conseils
5 conseils pour ne pas suffoquer chez soi en période de canicule
C'est l'été, votre département est placé en "vigilance canicule" par Météo France et vous n'avez ni piscine ni climatiseur ?
Nous vous livrons dans notre article 5 conseils simples pour ne pas suffoquer chez vous.
1) Hydratez-vous très régulièrement en buvant de l'eau pas trop froide
Il fait chaud, et vous avez déjà le réflexe de limiter les efforts physiques et de boire régulièrement de l'eau ? Bravo !
Attention toutefois à privilégier une eau à température ambiante.
💡 Les médecins s'accordent à dire que l'eau trop fraîche ne désaltère pas vraiment. En buvant de l'eau très froide, votre corps pensera en effet que votre température corporelle chutera et fera tout pour vous réchauffer. Les boissons chaudes vous permettront quant à elles de vous faire évacuer la chaleur, en vous faisant transpirer tout d'un coup.
2) Rafraîchissez votre corps
Pour les périodes de canicule, saviez-vous qu'il existait une astuce beaucoup plus efficace que de s'asperger le visage ou d'agiter un ventilateur ?
👉 Plonger vos mains ou vos pieds dans un bac d'eau froide pendant une petite dizaine de minutes.
💡 Évitez les douches froides, dont l'effet est contre-productif : le corps lutterait contre la sensation de froid en produisant de la chaleur. Privilégiez donc une douche à la température habituelle.
3) Tentez de garder votre logement tempéré
Il est essentiel de maintenir une température convenable dans votre habitation pour éviter tout coup de chaud, en empêchant la chaleur d'y entrer.
💡 Voici 3 des conseils donnés par l'Agence de la transition écologique (ADEME) :
fermez vos fenêtres et vos volets pendant la journée,
aérez et faites des courants d'air le matin, dans la soirée et pendant la nuit,
éteignez vos appareils électroménagers autant que possible.
4) Recréez des solutions de refroidissement naturel
Comment refroidir son logement sans investir dans un climatiseur ?
Et bien en faisant sécher du linge très humide à l'intérieur des pièces, ou en plaçant un pot en terre cuite humidifié dans un endroit ensoleillé.
💡 En effet, le linge et la terre cuite qui sèchent dégagent de l'eau par évaporation.
5) Mangez des fruits et des légumes crus
La lutte contre la déshydratation passe aussi par une alimentation adaptée.
💡Le ministère de la Santé conseille de privilégier les fruits et légumes crus qui contiennent beaucoup d'eau (concombre, salade verte, radis, tomate, melon, pastèque), les plats froids et les produits laitiers.
👉 Consommez avec modération les produits sucrés et les boissons alcoolisées.
Parmi nos sources :Lire la suite25/07/2023 - Système de santé
Santé et inflation : des annonces qui impactent notre porte-monnaie
Avec l’inflation, la hausse des soins et la baisse de la participation de la Sécurité sociale sont malheureusement toujours d’actualité dans les médias.
📰 Retrouvez ci-dessous une sélection d’articles & reportages évoquant la hausse du coût de la santé – une constante évolution qui impacte incontestablement l’équilibre de notre Mutuelle.
Assurance maladie : pourquoi les trajets en ambulances seront bientôt moins bien remboursés
« Un décret publié pendant le week-end prévoit de diminuer la prise en charge par la Sécurité sociale des trajets en ambulance non urgents. Les complémentaires devront compenser. »
Extrait de l’article de J. Foucault publié le 22 mai 2023 sur Actu.fr
👀 Lire l’article complet sur le site Actu.fr
Hausse des soins dentaires : les mutuelles le répercuteront sur les tarifs des cotisations
« La sécurité sociale va baisser le remboursement des soins dentaires dès le mois d’octobre. Une mauvaise nouvelle pour les mutuelles, et peut-être aussi pour les assurés. »
Extrait du reportage diffusé au 13H de France 2 le 16 juin 2023
Journalistes : M. Subra-Gomez, J. Ricco, S. Lequesne, J. Assouly, S. Giaume, V. Vermot-Gaud, C. Brunet, S. Ripaud👀 Visionner le reportage complet sur le site de France Info
💡 À lire aussi sur le sujet : l’analyse de la FNIM, notre fédération des mutuelles indépendantes.Tarifs médicaux : l’Assurance maladie donne son feu vert pour une hausse
« Une première victoire pour les médecins généralistes. L'Assurance maladie donne son aval pour une revalorisation de la consultation, récemment portée à 26,50 euros. »
Extrait de l’article de J.W avec l’AFP publié le 10 juillet 2023 sur lepoint.fr
👀 Lire l’article complet sur le site Le Point 10/07
À lire également sur le sujet : notre article du 23/05/2023 intitulé "Quand l'inflation se mêle à l'actualité du secteur Santé"
Lire la suite13/07/2023
- Santé
Stop au rhume des foins !
Vous avez le nez qui chatouille et les yeux qui picotent ? Vous souffrez peut-être du rhume des foins ou d’une allergie au pollen, comme un tiers de la population française.
Sachez qu’il existe des solutions pour se soigner et se protéger ! On vous en dit plus dans cet article 👇
SOMMAIRE
- Qu’est-ce que le rhume des foins ?
- Et le pollen, c’est quoi ?
- Les pollens sont-ils tous dangereux ?
- Quels sont les effets du pollen sur notre corps ?
- Comment savoir si je suis allergique au pollen ?
- Comment mieux se protéger des allergies ?
- Comment soigner une allergie au pollen ?Qu’est-ce que le rhume des foins ?
Également appelé rhinite allergique, le rhume des foins est une allergie saisonnière lié à la production de pollen.
👉 On distingue 3 formes d’allergies au pollen :
la rhinite allergique saisonnière, avec nez bouché, éternuements, nez qui coule et démangeaisons ;
la conjonctivite allergique saisonnière, avec yeux rouges qui piquent, sensation de sable dans les yeux ;
l’asthme allergique, lorsque les pollens les plus petits entrent dans les bronches et provoquent des crises d’asthme, diminution du souffle, sifflements bronchiques et toux persistante. Lire notre article « Vivre avec l'asthme, un défi au quotidien »
📕 30% des Français souffrent d’allergie au pollen. Ce chiffre est en augmentation ces dernières années et pourrait atteindre les 50 % de la population d’ici 2050.
Et le pollen, c’est quoi ?
Le pollen se trouve sur de nombreuses espèces végétales comme les graminées, l’ambroisie, l’armoise, le plantin, le noisetier, le chêne, le bouleau…
Il s’agit d’un petit grain de poussière, le plus souvent jaune, libéré par les étamines (partie mâle de la plante) et qui se dépose sur le pistil (partie femelle) pour féconder la plante.
💡 La saison pollinique est vaste en France métropolitaine : les pollens d’arbres sont présents de février à avril, ceux des graminées de mai à juillet et ceux des herbacées d’août à octobre. Bonne nouvelle, il n’y a pas de pollen dans l’air lorsqu’il pleut 😉
Les pollens sont-ils tous dangereux ?
👉 NON, les pollens ne sont pas tous allergisants.
Pour que le pollen provoque une réaction allergique, il faut :
qu’il soit présent en grande quantité dans l’air,
qu’il soit de petite taille (les petits grains de pollen restent plus longtemps dans l’atmosphère et parcourent de plus longues distances),
qu’il ait un fort pouvoir allergisant.
Quels sont les effets du pollen sur notre corps ?
Au contact de nos yeux ou de nos voies respiratoires, les pollens provoquent des réactions plus ou moins invalidantes.
En voici les effets principaux :
éternuements,
nez qui gratte, parfois bouché ou qui coule clair,
yeux rouges, qui démangent et larmoient,
respiration sifflante et toux…
Comment savoir si je suis allergique au pollen ?
👉 Si vous êtes sujet aux symptômes présentés ci-dessus, parlez-en à votre médecin traitant.
Il pourra le cas échéant vous orienter vers un allergologue. Les symptômes d’allergie sont en effet diagnostiqués après un examen médical (tests cutanés, mesure du souffle…).
Comment mieux se protéger des allergies ?
Pendant la saison pollinique, il est conseillé d’adopter les bons gestes afin de limiter les effets du pollen.
🏠 À l’intérieur
Rincez-vous les cheveux le soir (car les pollens s’y déposent en grand nombre).
Aérez votre maison au moins 10 minutes par jour, avant le lever et après le coucher du soleil.
Évitez l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes (tabac, produits d’entretien ou de bricolage, parfums d’intérieur, encens, bougies, etc.).
🌳 À l’extérieur
Évitez de faire sécher le linge à l’extérieur.
Éviter les activités extérieures qui entraînent une surexposition au pollen : tonte du gazon, activités sportives… En cas de nécessité, privilégiez la fin de journée et le port de lunettes de protection et d’un masque.
Jardinez en début de journée et arrosez en fin de journée pour faire retomber les pollens (dans le respect des restrictions d’eau préfectorales).²
Favorisez la plantation de plantes et d’arbres peu allergisants.
Adoptez des protocoles de taille des végétaux qui limitent les émissions de pollens.
Luttez contre l’expansion de l’ambroisie en arrachant les plants qui poussent dans votre propriété (en vous protégeant les mains et le visage).
En voiture, gardez un maximum les vitres fermées.
💡 Plusieurs sites Internet ou applications mobiles vous permettent d’être informés des alertes polliniques. Citons notamment le Bulletin d’alerte pollinique et l’application mobile "Alertes pollens" du Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA).
© ATMO Auvergne-Rhône-Alpes
Comment soigner une allergie au pollen ?
Selon l’Institut Pasteur de Lille, le moyen le plus efficace pour traiter une allergie au pollen sur le long terme reste la désensibilisation.
La désensibilisation consiste à mettre être en contact régulièrement et à faible dose du pollen avec votre organisme. De cette façon votre corps s’habituera à son contact et ne le reconnaîtra plus comme un ennemi.
🤧 Si vous souhaitez limiter dans le temps les symptômes du rhume des foins, il existe des traitements symptomatiques tels que :
l’utilisation d’un sérum physiologique,
l’utilisation d’un spray nasal d’eau de mer additionné de manganèse.
Il est également possible de prendre des médicaments antihistaminiques afin de réduire la réaction allergique.
👨⚕️ Demandez conseil à votre pharmacien : les médicaments antihistaminiques sont disponibles sans ordonnance pour une durée de 7 jours et réduiront vos réactions allergiques. Si les symptômes persistent, consultez votre généraliste afin qu’il vous prescrive un antihistaminique pour une durée plus longue jusqu’à la disparition des symptômes.
💡 Il existe par ailleurs différents remèdes naturels qui peuvent vous aider à réduire les effets du pollen sur votre organisme :
L’estragon, qui a des propriétés anti-allergènes.
Le thym, qui est un expectorant naturel, très utile pour libérer les voies respiratoires.
L’huile essentielle de lavande vraie, efficace contre les éternuements, libère également les voies respiratoires.
L’ortie, pour atténuer les écoulements de nez.
Les infusions de sureau et de vinaigre de cidre sont aussi très efficaces contre ces écoulements.
Les feuilles de pétasite (sous forme de gélules) sont également de bons remèdes face au pollen.
Parmi nos sources :Lire la suite15/05/2023 - Santé
Vivre avec l'asthme, un défi au quotidien
L’asthme touche environ 4 millions de personnes en France. Il est responsable chaque année de près de 60 000 hospitalisations et presque 1 000 décès.
À l’occasion de la journée mondiale de l’asthme, le mardi 2 mai 2023, petite présentation de cette maladie chronique qui est bien plus invalidante qu’on ne le croit. 🥱
Qu’est-ce que l’asthme ?
L’asthme est une maladie respiratoire chronique qui est caractérisée par une inflammation ou une irritation permanente des bronches.
Chez l’adulte, l’asthme se manifeste par des crises de quelques minutes à quelques heures, pendant lesquelles la respiration est difficile. Il peut s’agir d’épisodes d’essoufflement, de respiration sifflante, de toux sèche, de sensation d’oppression dans la poitrine...
La respiration redevient normale entre deux crises d’asthme, dont la fréquence et l’intensité varient d’une personne à l’autre.
💡 Les crises d’asthme ne doivent pas être prises à la légère : elles peuvent entraîner des complications médicales sévères si elles ne sont pas traitées à temps.
Qu’est-ce qui déclenche les crises d’asthme ?
Quand on respire, l’air circule par les bronches pour arriver aux poumons.
Chez une personne asthmatique, la paroi interne de ces conduits est irritée et épaissie. Cette inflammation permanente rend les bronches sensibles, sujettes à des réactions excessives en présence de facteurs externes comme :
le tabagisme,
les virus et autres pathologies,
le pollen saisonnier,
les poils d’animaux et autres allergènes,
la pollution atmosphérique,
les substances chimiques contenues dans les peintures, colles et autres produits d’entretien.
Une crise d’asthme peut alors se déclencher : les muscles se contractent, la muqueuse bronchique est inflammée et elle produit du mucus. Ces 3 symptômes rendent le passage de l’air dans les bronches difficile.
💡 La prédisposition génétique joue également un rôle dans l’apparition de l’asthme.
Comment savoir si j’ai de l’asthme ? Qui consulter ?
Une visite chez son médecin traitant est recommandée en cas de toux sèche persistante, d’essoufflement, de sifflements respiratoires, de sensation d’oppression dans la poitrine, de réveils nocturnes ou de limitation dans les activités liées à des gênes respiratoires.
Le diagnostic de l’asthme est établi par le médecin traitant. Il repose sur un premier bilan médical comportant un interrogatoire minutieux sur les signes ressentis pendant les crises respiratoires, la fréquence et l’intensité des crises, les circonstances dans lesquelles elles se déclenchent, d’éventuelles autres maladies (rhinite, sinusite…).
Pour confirmer le diagnostic de l’asthme, le médecin prescrit des examens complémentaires, effectués par un pneumologue ou un allergologue. C’est le cas des épreuves fonctionnelles respiratoires (EFR), un test respiratoire qui permet de mesurer le souffle. Ces examens sont aussi recommandés pour suivre l’évolution de la maladie et adapter le traitement.
Est-il possible de guérir de l’asthme ?
Toute personne asthmatique bénéficiant d’une bonne prise en charge peut mener ses activités sans risque, ni limitation.
Mais on ne peut cependant pas parler de guérison.
Quel est le traitement à prendre pour contrôler l’asthme ?
Il est essentiel de faire la différence entre les deux types de traitement de l’asthme.
1) Le traitement de la crise d'asthme soulage rapidement les symptômes. C’est un traitement de secours administré via un inhalateur, qui dilate les bronches et améliore la respiration. Il a uniquement un effet à court terme.
2) Le traitement de fond évite la survenue des crises sur le long terme : il soigne l’inflammation des bronches et doit être pris chaque jour pour être efficace.
💡 Le traitement de fond prévient la survenue des crises, rend l’asthme compatible avec une vie normale et permet de maintenir une bonne capacité respiratoire. Pourtant plus de 6 asthmatiques sur 10 ne prennent pas régulièrement leur traitement de fond prescrit…
Pourquoi dédie-t-on une journée annuelle à l’asthme ?
La Journée Mondiale de l'Asthme a pour objectif de sensibiliser et d'informer sur la maladie.
En 2023, les associations et professionnels de santé alertent notamment sur une tendance à la banalisation de la maladie dans l'esprit du public. Ils rappellent que malgré l'existence de traitements efficaces, l'asthme représente pour les patients un défi à gérer au quotidien.
💡 La journée mondiale de l’asthme se déroule chaque année le premier mardi du mois de mai. Elle a été initiée par le programme Global Initiative for Asthma (GINA) et est relayée en France par l’association Asthme & Allergies.
Quelles sont les contraintes de l’asthme au quotidien ?
Les personnes asthmatiques doivent être constamment vigilantes pour comprendre la maladie et reconnaître ses symptômes, utiliser régulièrement les traitements prescrits, éviter les facteurs aggravants, tout en faisant comprendre et reconnaître la maladie par leur entourage.
L’asthme est un défi quotidien. Voici quelques chiffres mis en avant par Asthme & Allergies pour traduire cette réalité :
54 % des personnes asthmatiques sont réveillées la nuit par leur asthme (1)
Jusqu’à 69% des personnes asthmatiques doivent prendre un traitement de l’asthme éviter les symptômes (2)
48 % personnes asthmatiques peuvent être gênées dans leurs activités quotidiennes à cause de leur l’asthme (1)
40 % personnes asthmatiques sont embarrassées de prendre leur traitement devant d’autres personnes (1)
16 % personnes asthmatiques doivent consulter leur médecin tous les mois (2)
83 à 95 % des personnes asthmatiques sous estiment la sévérité de leur asthme et 82 % ne veulent pas être considérées comme malades (1)
28% des personnes asthmatiques doivent limiter leurs activités physiques (1)
42,8 % des personnes asthmatiques ignorent leurs symptômes d’asthme pour maintenir leurs liens amicaux ou familiaux (1)
L'asthme a ainsi des conséquences sur la vie sociale et familiale des personnes asthmatiques, qui doivent parfois refuser des invitations ou limiter leurs activités à cause de leur maladie. Pour certaines personnes, l'asthme peut même générer des sentiments de frustration, de dépression ou d'inutilité.
Sources : dossier de presse Asthme & Allergies du 21 avril 2023 ; dossier Asthme de l’Assurance maladie
(1) David Price, Monica Fletcher and Thys van der Molen - npj Primary Care Respiratory Medicine (2014)
(2) Laure Com-Ruelle, Barbara Crestin, Sylvie Dumesnil - L’asthme en France selon les stades de sévérité - CREDES (2000)Lire la suite28/04/2023 - Institution
Une élection peut en cacher une autre
Ce printemps, deux élections rythment l’actualité de la Mutuelle Just.
Les résultats de l’élection des délégués viennent d’être proclamés : félicitations à nos adhérents élus pour les 6 prochaines années ! 👏
Les candidatures aux postes d’administrateurs sont quant à elles ouvertes jusqu’au mercredi 10 mai 2023 en vue du renouvellement de la moitié du Conseil d’administration.
Vous retrouverez toutes les informations utiles dans cet article.
Délégués et administrateurs : quels sont leurs rôles ?
👉 Les délégués sont les adhérents qui représentent les autres adhérents aux Assemblées générales de notre Mutuelle.
Élus pour six ans, ils ont pour missions essentielles d’élire les administrateurs, d’approuver les comptes et d’autoriser les évolutions majeures de la structure.
📄 Conformément aux statuts de la Mutuelle Just, les délégués sont répartis en 2 sections :
la première section, composée au maximum de 53 délégués, représente les adhérents ayant souscrit un contrat individuel ;
la seconde section, composée au maximum de 9 délégués, représente les personnes ayant adhéré par l’intermédiaire d’un contrat collectif.
👉 Les administrateurs sont les adhérents qui s’impliquent dans les décisions stratégiques de notre Mutuelle.
Élus pour 6 ans, les administrateurs et les administratrices ont pour rôle de délibérer sur les décisions stratégiques de la Mutuelle et leur suivi, l’analyse des principaux risques d’assurance, la politique de placements et gestion actif/passif, l’identification des risques généraux, le suivi des résultats techniques, la définition et l’application des règles de contrôle interne…
📄 Conformément aux statuts de la Mutuelle, le Conseil d’administration de la Mutuelle Just est composé de 10 à 20 membres, et est renouvelé par moitié tous les 3 ans.
💡 Les délégués et administrateurs sont accompagnés dans leur fonction au sein de la Mutuelle : nous leur proposons des plans de formation spécifiques pour mener à bien leurs missions.
Qui sont les délégués de la Mutuelle Just (ré)élus ?
Vous trouverez ci-dessous la liste par ordre alphabétique des adhérents qui viennent d’être élus délégués de la Mutuelle Just.
Pour la section 1 « Individuel » :
Corinne AUBURSIN
Georges AVARE
Béatrice BACQUIAS
Elisabeth BARANYAI
Sabine BOUVART
Jean Pascal CACHEUX
Thomas CACHEUX
Pierre CARPENTIER
Bernard DAUTRICOURT
Alain DECOBECQ
Marie Charles DECOBECQ
Jean Pierre DECROIX
Murielle DERAIN
Gilbert DUSSART
Cédric EDART
Soizic FABRY
Josseran FLOCH
Bertrand GILLIARD
Jérémie GLORIEUX
Denise GOUDOUX
Pierre GREGOREK
Philippe GUITTON
Jean Pierre HOT
Adrien JANNEL
Chantal LACASSIE
Victorine LACQUEMANT
Julien LAGACHE
Valentine LARTISIEN
Antoine LORENT
Julie MARCHAND
Jacques MICHEL
Philippe MIXE
Cathy PRADIER
Peter RILEY
Pierre Jean SANNO
Maxime TONNEAU
Rachel VAN EFFENTERRE
Gérard VANELSTLANDE
Bruno VLAEMINCK
Pour la section 2 « Collectif » :
Aziz AAICHE
Hubert DE WAZIERES
Bernard DUEE
Bérénice KUCHARSKI
Régis LAURENT
Rodrigue Alexis PERLOT
🥳 Félicitations à tous et bienvenue dans l’aventure !
Comment candidater au poste d’administrateur de la Mutuelle Just ?
Les délégués éliront les administrateurs lors de l’Assemblée générale du jeudi 25 mai 2023 au siège de la Mutuelle Just à Valenciennes. 🗳
Pour être candidat, il faut être majeur et adhérent de la Mutuelle Just.
👉 Vous souhaitez vous impliquer dans ce mandat essentiel à la vie de la Mutuelle ? Nous vous invitons à faire acte de candidature avant le 10 mai 2023.
Votre dossier de candidature devra comporter :
la fiche d’acte de candidature complétée (trame à télécharger en cliquant ici),
un extrait de casier judiciaire daté de moins d’un mois,
une lettre de motivation.
Tous ces éléments devront être adressés à l’attention de Monsieur le Président de la Mutuelle Just au plus tard le 10 mai 2023, soit 15 jours avant l’Assemblée générale du 25 mai 2023.
✉ Vous avez le choix d’envoyer votre dossier de candidature :
par courrier recommandé avec accusé de réception à Monsieur le Président de la Mutuelle Just - 53 avenue de Verdun 59300 VALENCIENNES,
ou par courrier électronique recommandé à g.bara@just.fr.
💡 Le 25 mai 2023, préalablement au vote, le Président invitera chaque candidat à se présenter à l’Assemblée générale et à indiquer ce qui le motive dans cette candidature, afin de permettre aux délégués de voter en toute connaissance de cause.
Pour tout renseignement à ce sujet, une Commission dotée d’un secrétariat permanent a été mise en place. Vous pouvez la joindre en appelant Mme Gerlinde BARA au 03 27 28 63 36.Lire la suite17/04/2023 - Solidarité
Don du sang : nous avons le pouvoir de sauver des vies !
Vous n’avez jamais donné votre sang ? Que ce soit par méconnaissance, par peur ou par flemme, il n’y a pas de honte à avoir : il est toujours temps de révéler votre pouvoir de sauver des vies.
Voici quelques infos issues de l’Etablissement français du sang (EFS) qui peuvent vous donner un coup de pouce !
Pourquoi donner son sang régulièrement est-il important ?
Il est très important de participer le plus souvent possible au don du sang, pour plusieurs raisons :
👉 Parce qu’on a besoin de beaucoup de sang tous les jours pour :
les situations d’urgence (les hémorragies),
les besoins chroniques (les maladies du sang et les cancers)
la fabrication de médicaments
Quotidiennement, les soignants ont besoin de sang dans de très nombreuses situations : accompagner une femme qui accouche, secourir un enfant accidenté de la route, prendre en charge un homme qui fait une hémorragie, traiter un malade atteint de cancer, soigner des patients atteints de maladies chroniques, génétiques ou rares…
👉 Parce que la durée de vie des produits sanguins est limitée : 7 jours pour les plaquettes, 42 jours pour les globules rouges.
Pour garantir à chaque patient le produit sanguin dont il a besoin, le niveau de prélèvement en collecte doit donc être très régulier.
💡 10 000 dons sont nécessaires chaque jour pour soigner des patients pour lesquels les transfusions sanguines représentent l’unique réponse thérapeutique (accidentés de la route en cas d’hémorragies, patients souffrant de cancers, de maladies génétiques, de leucémies, etc.).
👉 Parce que les réserves de sang en France sont faibles.
Et il n’y a qu’une seule façon de les remplir : récolter un maximum de dons journaliers.
Quel est le "super pouvoir" du donneur ?
Vous n’êtes (peut-être) pas un superhéros, mais vous avez un super pouvoir : celui de sauver des vies !
👉 Vous avez le pouvoir de prendre 1h de votre temps pour donner un peu de votre sang (rassurez-vous, on vous en laisse largement assez pour que soyez en pleine forme !).
👉 Puis votre sang a le pouvoir de soigner les personnes qui ont besoin de l’être. Soit directement via une transfusion sanguine, soit indirectement par l’utilisation des médicaments dérivés du sang issu du don de plasma.
💡 1h de votre temps suffit à sauver 3 vies !
VIDÉO #NousSommesDonneurs : rejoignez-nous, devenez donneur.
https://youtu.be/DfMWJDAbt2I👉 Ce pouvoir de donner est un acte solidaire et citoyen.
Donner son sang est un engagement bénévole et généreux qui fait rimer solidarité et santé de tous. Plus nous serons nombreux et réguliers à donner, plus nous pourrons aider ensemble les patients qui ont besoin de sang, ponctuellement ou tous les jours.
💡 Chaque année, le don de sang change la vie d’un million de malades en France.
Qui peut donner son sang et combien de fois par an ?
👉 Pour donner son sang, il faut :
avoir entre 18 et 70 ans
peser au moins 50 kilos
être reconnu(e) apte au don (voir ci-dessous)
avoir une pièce d’identité avec photo
manger avant et bien vous hydrater tout au long du parcours de don.
💡 Pour savoir si vous êtes apte à donner votre sang, vous pouvez commencer par répondre au quiz en ligne (à titre indicatif) : https://dondesang.efs.sante.fr/quiz. Attention : seul le personnel de santé de l’EFS peut confirmer que vous pouvez donner à l'issue de votre entretien médical le jour de votre don.
👉 Les hommes peuvent donner leur sang jusqu’à 6 fois par an ; les femmes jusqu’à 4 fois par an.
On vous le rappelle, la régularité est importante... mais commencez déjà par votre premier don !Quels sont les groupes sanguins concernés ?
👉 Tous les groupes sanguins sont nécessaires et recherchés.
Lorsqu’un patient est transfusé, le produit sanguin utilisé doit présenter les mêmes caractéristiques que son groupe sanguin. Comme les groupes sanguins varient en fonction des individus et de leur bagage génétique, l’EFS a besoin de donneurs de sang de toutes origines pour soigner efficacement l’ensemble des malades.
💡 Les personnes du groupe O sont appelées « donneurs universels » : leurs globules rouges peuvent être donnés à n’importe quel receveur. À l’inverse, les « receveurs universels » sont les personnes du groupe AB+ : ils peuvent recevoir des globules rouges issus de tous les groupes sanguins.
👉 Si vous possédez un groupe sanguin rare, foncez !
Un groupe sanguin est considéré comme rare lorsqu’il concerne moins de 4 personnes sur 1 000 et qu'il n'existe pas d'autres groupes sanguins compatibles un groupe sanguin rare en France.
Tout le monde peut être porteur d’un sang rare. Toutefois, en France métropolitaine, les personnes originaires du continent africain, des Antilles, de l’océan indien, ou bien ayant des ancestralités africaines, ont davantage de probabilité d’être porteuses d’un groupe sanguin rare ou dit "d’intérêt".
💡 Si nous avons appris à l’école les groupes sanguins A, B, O et les Rhésus + et -, la diversité des groupes sanguins est en réalité nettement plus importante, ce qui engendre de véritables défis transfusionnels. Il y a près de 200 groupes sanguins rares en France et 700 000 personnes concernées !
VIDÉO 4 minutes pour tout comprendre sur les sangs rares
https://youtu.be/SKtehbCGiFwComment ça se passe le jour du don ? C'est sûr que ça ne fait pas mal ?
C’est certain, vous devez avoir encore de nombreuses questions sur le don du sang.
Où donner mon sang ? Comment prendre RDV ? Est-ce que ça fait mal ? Le don de sang va-t-il me fatiguer ? Quelle quantité de sang va-t-on me prélever ? Ça dure combien de temps ? Est-ce que je dois venir à jeun ? Puis-je donner si j’ai récemment voyagé à l’étranger ? […]👉 Bonne nouvelle, toutes les réponses se trouvent dans la foire aux questions de l’EFS : allez donc faire un tour sur https://dondesang.efs.sante.fr/faq !
Y a-t-il d’autres types de dons ?
Oui, il y a d’autres dons gérés par l’EFS : le don de plasma et le don de plaquettes.
👉 Le don de plasma sert à la transfusion ou à la fabrication de médicaments. Le don dure 1h au maximum et il peut être effectué jusqu’à 24 fois par an. Pour donner, il faut avoir plus de 18 ans et moins de 66 ans.
💡 Vous êtes contre-indiqué au don de sang ? Pensez au don de plasma !
👉 Le don de plaquettes aide à soigner les patients atteints de maladies du sang et subissant des traitements lourds. Les plaquettes permettent d’éviter les risques d’hémorragies mettant en jeu la vie des malades.
💡 500 dons de plaquettes sont nécessaires chaque jour pour sauver des vies.
C’est décidé, je deviens donneur : comment prendre rendez-vous ?
Vous avez décidé de donner du sang, du plasma ou des plaquettes ? Bravo et merci pour nous tous ! 👏
👉 Pour savoir où donner et prendre rendez-vous dans la collecte la plus proche de chez vous, consultez le site de l’EFS (https://dondesang.efs.sante.fr/dispatch) ou l’application mobile "Don de sang".
Source : EFS - https://dondesang.efs.sante.frL’EFS est l’unique opérateur civil de la transfusion sanguine en France. Placé sous la tutelle du ministère des Solidarités et de la santé, il assure une mission de service public essentielle : approvisionner les établissements de santé en produits sanguins, grâce aux donneurs et aux associations partenaires.
Lire la suite13/04/2023 - Conseils
Les 15 numéros d'urgence à connaître
Quand vous vivez ou êtes témoin d’une situation d’urgence, vous n’avez pas le temps de choisir le numéro de téléphone adéquat en jouant à pile ou face : chaque seconde compte !
Pour être secouru de la meilleure façon et ne pas encombrer inutilement les lignes des secours, il est crucial de connaître par cœur les numéros d’appel d’urgence.
💡 Ces numéros sont gratuits depuis un téléphone fixe ou un téléphone portable, et sont accessibles en France 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
👉 Il est important lors de votre appel aux secours de donner le maximum d'informations précises, comme votre numéro de téléphone, l'adresse précise de l'endroit où les secours doivent intervenir et les raisons de l'appel. Ne raccrochez pas avant que l'interlocuteur ne vous le demande !
Et si votre cas n'est pas urgent (mal de tête, rhume...), vous pouvez joindre un médecin ou une pharmacie de garde (la nuit, les week-ends et jours fériés). La liste des médecins et pharmacies de garde est disponible auprès de votre mairie (et souvent sur son site Internet).
Vous confondez le 15, le 18 et le 112 ? Vous ne savez pas à quoi servent le 114, le 119 ou le 196 ? Pas de panique, on vous résume tout dans cet article.
Le 15 : le numéro d’urgence du SAMU
Le 15 est le numéro de téléphone du service d'aide médicale urgente (SAMU).
👉 Il est à contacter en cas d’urgence médicale et de détresse vitale : un malaise, une hémorragie, des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires.
Le 18 : le numéro d’urgence des sapeurs-pompiers
Le 18 est le numéro de téléphone d’urgence des pompiers.
👉 Il est à composer en cas d'incendie, de fuite de gaz, de risque d'effondrement, d'ensevelissement, de brûlure, d'électrocution, d'accident impliquant des personnes ou tout autre situation de péril avéré ou potentiel.
Le 17 : le numéro d’urgence de Police secours
Le 17 est le numéro de téléphone de Police secours.
👉 Le 17 permet de demander l'intervention des forces de l'ordre en cas d'infraction ou de danger comme des violences, une agression, un accident de la route, un trouble à l’ordre public, un vol à l'arraché ou un cambriolage. Une équipe de policiers ou de gendarmes se rendra sur les lieux.
💡 Si votre situation ne relève pas d'une urgence, composez plutôt le numéro du commissariat de police ou de la brigade de gendarmerie de votre secteur.
Le 112 : le numéro d’urgence polyvalent européen
Le 112 est le numéro central d'appel d'urgence, utilisable dans tous les pays de l’Union européenne.
👉 En France, il permet d’être orienté vers le SAMU, les pompiers ou Police secours, selon les cas d’urgence. Depuis un pays européen, il permet de signaler le cas d’urgence en français et d’être pris en charge par les urgences locales.
Le 114 : le numéro d’urgence pour les personnes sourdes ou malentendantes
Le 114 est un numéro d'urgence par SMS ou par fax. Les communications se vont par écrit avec votre correspondant (ou bien par visiophonie après téléchargement de l'application « Urgence 114 » sur votre smartphone).
👉 Il est utilisable par les personnes sourdes, les personnes malentendantes et les personnes en cas d’urgence qui ne sont pas en mesure de téléphoner ou de parler.
Le 197 : le numéro d’alerte attentat et enlèvement
Le 197 est le numéro d'urgence activé en cas d’alerte attentat ou d’alerte enlèvement.
👉 Lorsque qu'une alerte est diffusée et que vous disposez d’informations pouvant aider les enquêteurs, composez ce numéro depuis la France : des policiers spécialisés vous répondent pour recueillir votre témoignage.
Le 115 : le numéro d’assistance aux personnes sans abris
Le 115 est le numéro d’urgence du Samu social, un ensemble d'associations non gouvernementales venant en aide aux personnes démunies.
👉 Il s’agit du numéro national d'assistance et d'orientation pour signaler toute personne dans la rue, en détresse sociale.
Le 116 117 : le numéro d'accès à la permanence des soins ambulatoires
Le 116 117 est le numéro d’accès à la permanence des soins ambulatoires qui est expérimenté dans les départements de Corse, des Pays-de-la Loire et de Normandie. Il est gratuit et accessible les soirs à partir de 20 heures, le week-end à partir du samedi midi et les jours fériés (il n'est donc pas accessible en journée durant la semaine).
👉 Il permet d'obtenir un conseil médical, une orientation vers un médecin généraliste ou une maison médicale de garde, l'organisation d'une visite à domicile en cas d'incapacité de la personne à se déplacer.
Le 119, le 116 111 et le 116 000 : les numéros pour les enfants en danger ou disparus
Le 119 est le numéro d'Enfance en danger.
👉 Il permet de signaler tout cas de violences sur mineur : maltraitance ou abus sur un enfant.
Le 116 111 est un numéro européen pour les enfants en danger.
👉 Toute personne ayant connaissance d'une situation d'enfant en danger peut d'appeler ce numéro, quel que soit le pays européen dans lequel il se trouve. Le service permet notamment aux enfants qui transitent à travers l'Europe - et qui connaissent ce numéro - d'être aidés quand ils arrivent en France.
Le 116 000 est le numéro d’Enfants disparus.
👉 Il est à utiliser en cas de disparition d'enfant. Les équipes ont pour mission d'écouter et soutenir les familles d'enfants disparus.
Le 196 et le canal 16 de la VHF : les numéros en cas d’urgence en mer
Le 196 est le numéro des Secours maritimes à contacter depuis le littoral. Depuis la mer, il s’agit du canal 16 de la VHF (Very High Frequency).
👉 Il permet d’alerter en cas de situation de détresse ou d'urgence en mer. Il vous met en relation avec le Centre régional opérationnel de surveillance et de sauvetage en mer (CROSS). À noter que le 196 ne remplace pas en mer la VHF, qui reste prioritaire pour alerter et rester en contact avec le CROSS et les moyens de secours.
Le 191 : le numéro des secours aéronautiques
Le 191 est le numéro des secours aéronautiques.
👉 Il est utilisable par les usagers en situation de détresse, les témoins directs d'un accident d'aéronef (avions, hélicoptères, aérostats), ou toute personne inquiète de la disparition d'un aéronef et de ses occupants. Des opérations de recherche et de sauvetage peuvent ainsi être enclenchées.
Le 3117 : le numéro d'alerte dans les trains
Le 3117 est le numéro d’urgence pour les victimes et témoins d’agressions dans les trains SCNF et RATP.
👉 Vous pouvez contacter un agent 24h/24 par téléphone au 3117, par SMS au 31177 ou par l'application mobile « Alerte 3117 » pour signaler une situation dangereuse dont vous êtes victime ou témoin dans les transports en commun.
Sources : Servicepublic.fr, Gouvernement.fr, Masecurite.interieur.gouv.frLire la suite28/03/2023 - Conseils
Démarchage téléphonique frauduleux : soyez vigilants !
Soyez vigilant(e) : vous pourriez être victime d’une tentative d'arnaque téléphonique qui usurpe le nom de la Mutuelle Just. 😮
Comme un adhérent averti en vaut deux, nous vous détaillons cette arnaque et vous informons sur ce qu’il faut faire si vous êtes confronté(e) à cette situation.
De quelle arnaque s'agit-il exactement ?
Ces dernières semaines, plusieurs adhérents nous ont fait part d’appels téléphoniques frauduleux : des personnes en démarchage téléphonique prétendent travailler à la Mutuelle Just, alors que ce n’est pas le cas.
Parmi les cas récents qui nous ont été signalés :
Une société de courtage prétend que notre mutuelle allait changer de nom et augmenter ses tarifs.
Une autre société prétend que notre mutuelle rencontre des problèmes avec l’opérateur de tiers payant iSanté et que la télétransmission ne fonctionne plus.
Ces entreprises usurpatrices cherchent à vous convaincre de prendre un rendez-vous à domicile pour "s’occuper de faire le nécessaire". Leur objectif ? Vous convaincre de souscrire sournoisement de nouveaux contrats. 😡
Comment savoir s’il s’agit vraiment d’un conseiller de la Mutuelle Just au bout du fil ?
Pour savoir si la personne qui vous appelle, sans que vous ne l’ayez demandé, est un vrai collaborateur de la Mutuelle Just, c’est simple : ce n'est pas possible !
Nous ne contactons jamais nos adhérents par téléphone pour leur proposer ce type de changement d’offre. Les conseillers de notre centre d’appel répondent aux appels dits "entrants", qui sont à l'initiative de nos adhérents ou futurs adhérents.
💡 Par ailleurs, nous ne nous rendons jamais à domicile pour effectuer des démarches administratives : tout se passe en rendez-vous calé par vos soins, soit en permanence de proximité soit dans l’une de nos agences Mutuelle Just.
👉 En cas de doute, si vous recevez des appels ou des e-mails suspects, n'hésitez pas à nous contacter immédiatement au 0 809 546 000 (service gratuit + prix de l’appel) ou en nous écrivant via la messagerie de votre espace adhérent (en ligne ou sur l’application mobile Mutuelle Just).
Comment faut-il agir en cas d'appel de ce type ?
👉 Si vous êtes destinataire d’un appel de ce type, n’acceptez pas de rendez-vous à votre domicile, et ne livrez aucune information personnelle (nom, prénom, adresse, numéro de Sécurité sociale, numéro d’adhérent de la Mutuelle Just, coordonnées bancaires…).
Une fois que vous avez raccroché, signalez-nous au plus vite l'appel en nous contactant par nos moyens de contact habituels :
par téléphone du lundi au vendredi de 9h à 17h30 en composant le 0 809 546 000 (service gratuit + prix de l’appel)
par message en nous écrivant via le formulaire de contact de votre espace adhérent (en ligne sur https://adherent.just.fr ou sur l’application mobile Mutuelle Just).
🧐 Nous vous remercions pour votre vigilance !
Comment est encadré le démarchage téléphonique depuis le 1er mars 2023 ?
📕 Depuis le 1er mars 2023, un décret encadre davantage le démarchage téléphonique des consommateurs : ce dernier est autorisé du lundi au vendredi, de 10 heures à 13 heures et de 14 heures à 20 heures. Il est en revanche interdit le samedi, le dimanche et les jours fériés.
Cela s'applique aussi bien aux personnes non inscrites sur la liste d’opposition au démarchage téléphonique Bloctel qu'à celles inscrites mais sollicitées dans le cadre d'un contrat en cours.
Le texte prévoit tout de même des exceptions d’usages, que vous pouvez retrouver dans cette parution du Ministère de l’économie, des finances et de la souveraineté industrielle et numérique.
Lire la suite27/03/2023 - Santé
Cancer colorectal : ce test indolore peut vous sauver la vie
Le cancer colorectal est une maladie du côlon et du rectum.
Il s'agit de l'un des cancers les plus fréquents, le 2ème plus meurtrier en France : il touche chaque année plus de 43 000 personnes et cause 17 000 décès. 😥
Dans plus de 80 % des cas, il provient d’une tumeur bénigne qui évolue lentement et finit par devenir cancéreuse.
La bonne nouvelle ? Ce cancer se guérit 9 fois sur 10 s'il est dépisté de façon précoce ! 😀
👉 Pensez à en parler avec votre médecin ou votre pharmacien !
À l'occasion de Mars bleu (la campagne nationale de mobilisation et d'information sur le cancer colorectal), nous vous expliquons comment vous faire dépister rapidement et sans douleur, tous les 2 ans entre 50 ans et 74 ans.
Qu'est-ce que le cancer colorectal ?
Notre corps se compose de cellules. Au cours de leur vie, ces cellules peuvent être endommagées et former une tumeur.
Dans le cas du cancer colorectal, cette tumeur est appelée "polype" et apparaît sur la paroi interne du colon et du rectum.
Ce polype grossit lentement et peut se transformer en cancer. Ce processus peut durer une dizaine d’années. ⏳
Au cours de son développement le polype peut saigner, saignement qui continue au stade de cancer.
Comment dépister le cancer colorectal ?
Pour lutter contre le cancer colorectal, il existe un test de dépistage simple et efficace à faire chez vous en 5 minutes.
Le test permet de détecter ce sang invisible à l’œil nu.
En cas de test positif, une coloscopie sera proposée.
Grâce au dépistage, on peut ainsi repérer un cancer à un stade débutant avant l’apparition de symptômes, et augmenter les chances de guérison. 💪
Dans certains cas, on peut détecter un polype avant qu’il ne se transforme en cancer. Ce polype sera enlevé lors d’une coloscopie.
Qui est concerné par le dépistage du cancer colorectal ?
Le test de dépistage du cancer colorectal concerne avant tout les femmes et les hommes entre 50 et 74 ans. 👩🦰👴
Selon les situations médicales, il peut aussi être réalisé avant 50 ans ou après 74 ans.
Quand faut-il faire le test de dépistage du cancer colorectal ?
Le test de dépistage doit être réalisé tous les deux ans.
Combien le test coûte-t-il ?
Le test de dépistage du cancer colorectal ne vous coûte rien !
Il est pris en charge à 100 % par l'Assurance maladie, sans avance de frais. 👏
Est-ce douloureux ?
Non. Le test de dépistage du cancer colorectal est à la fois simple, rapide et surtout indolore.
Comment se déroule le dépistage du cancer colorectal ?
Vous pouvez vous le procurer chez votre médecin ou chez votre pharmacien.
Si vous avez reçu un courrier d’invitation au dépistage, vous pouvez également le commander en ligne sur le site monkit.depistage-colorectal.fr.
Vous faites ce test chez vous, en 5 minutes, puis vous le renvoyez gratuitement par La Poste.
https://youtu.be/7J_b7bANusI
Vidéo "Le dépistage du cancer colorectal : qui ? quand ? comment ?"
Plus d'informations sur le site www.e-cancer.fr.Source : Institut national du cancer
Lire la suite14/03/2023 - Métiers de la Mutuelle
Index d’égalité professionnelle femmes-hommes 2023
L'Index de l'égalité professionnelle est un indicateur créé en France pour mesurer l'écart de rémunération entre les femmes et les hommes dans les entreprises. Il a été mis en place en 2019 afin de promouvoir l'égalité professionnelle entre les sexes et de lutter contre les discriminations salariales basées sur le genre.
Cet index est basé sur plusieurs critères, notamment la rémunération, les promotions, la proportion de femmes et d'hommes parmi les dix plus hautes rémunérations, ainsi que la parité entre femmes et hommes au sein des entreprises.
Les entreprises ayant 50 salariés ou plus calculent leur index chaque année.
La méthode de calcul est réalisée sur une échelle de 0 à 100 points, avec un objectif de 75 points.
La Mutuelle Just présente les résultats de l'Index de l'égalité professionnelle pour l'année 2022.
Index égalité professionnelle 2023 (Données 2022) : 75/100
Total des indicateurs calculables : 45/60
Écarts d'augmentations individuelles : 25/35
Pourcentage de salariées augmentées au retour d'un congé maternité : 15/15
Nombre de salariés du sexe sous-représenté parmi les 10 plus hautes rémunérations : 5/10
Écart de rémunération : Incalculable
Ces chiffres illustrent la performance de la Mutuelle Just en termes d'égalité professionnelle, sur la base de plusieurs indicateurs tels que l'écart de rémunération entre les sexes, les écarts d'augmentations individuelles, la proportion de femmes augmentées au retour d'un congé maternité, le nombre de salariés du sexe sous-représenté parmi les 10 plus hautes rémunérations, et d'autres indicateurs calculables.
Pour plus de détails sur cet index, rendez-vous ici : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F35103
Lire la suite01/03/2023 - Mutuelle et commune
Petit tour de France de la mutuelle communale (février 2023)
Notre dispositif de mutuelle communale continue de séduire un peu partout en France : merci à nos partenaires et bienvenue à nos nouveaux adhérents ! 😊
Voici un petit tour d'horizon non exhaustif des articles de presse qui ont valorisé nos partenariats (inter)communaux ces 3 derniers mois.* 📰
Hauts-de-France
« Saint-Amand a maintenant sa mutuelle "communale", proposée avec Just »
Article paru dans La Voix du Nord le 27 février 2023« La Croix Saint Ouen. Une mutuelle communale pour les habitants et travailleurs »
Article paru dans Oise Hebdo le 23 février 2023« Béthune-Bruay : qui pourra adhérer à la mutuelle intercommunale et comment ? »
Article paru dans La Voix du Nord le 10 février 2023Normandie
« Une offre de mutuelle santé solidaire à Mont-Saint-Aignan »
Article paru dans Paris Normandie le 30 janvier 2023Bretagne
« À Loudéac, une offre de mutuelle attractive pour faciliter l’accès aux soins »
Article paru dans Ouest France le 07 décembre 2022Occitanie
« Bessières. Mutuelle communale : bientôt une réunion d’information »
Article paru dans La Dépêche le 06 janvier 2023Provence-Alpes-Côte d'Azur
« Le Muy. Ce village du Var met en place une mutuelle communale pour lutter contre le renoncement aux soins »
Article paru dans Var Matin le 27 février 2023« Entretien avec le maire de Mandelieu, Sébastien Leroy, pour une deuxième mandature "proactive" »
Article paru dans Nice Matin le 14 janvier 2023Auvergne-Rhône-Alpes
« Allier : À Moulins, une mutuelle intercommunale pour permettre à tous de se soigner »
Article paru dans 20 Minutes le 05 décembre 2022
* Notre liste n’est pas exhaustive. D’autres articles de presse et reportages TV valorisent nos partenariats (inter)communaux : ils sont soit réservés à la lecture des abonnés des médias qui les ont publiés, soit antérieurs à décembre 2022.Crédits photos : DR (Oise Hebdo, Paris Normandie, Ouest France, La Dépêche, Var Matin, 20 Minutes)
Lire la suite28/02/2023
Bien plus qu’une mutuelle...
Spécialisée dans la mutuelle communale et la protection santé individuelle, la Mutuelle Just propose une gamme complète d’offres pour protéger votre capital santé.