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Les méthodes pour arrêter de fumer

Par Utilisateur non trouvé | nov. 18, 2013
Patch, cigarette électronique, hypnose ...

J'arrête de fumer ! Les méthodes de sevrage



Quelles alternatives ? Quelles sont les solutions proposées ? Quelle que soit la méthode, la volonté reste le moteur principal du sevrage tabagique.

Patchs et timbres

Ce traitement substitutif est appliqué directement sur la peau. Il délivre les doses de nicotine de manière lente et régulière. La durée de pose peut être plus ou moins longue et le taux de nicotine est défini par le fumeur en sevrage. Si un seul patch ne permet pas de diminuer l'effet de manque, il est possible d'en mettre plusieurs à la fois et, contrairement aux idées reçues, un fumeur peut continuer de fumer en les utilisant. L'effet du patch débute 30 minutes après sa pause. Il est conseillé de changer l'endroit d'application tous les jours.


Pastilles à sucer, chewing-gum et comprimés sublingaux

Avec ce traitement, la diffusion de la nicotine s'effectue directement à travers la muqueuse de la bouche. Les effets sont quasiment immédiats, le manque peut être comblé 2 à 3 minutes après l'ingestion. 


Inhaleur 

Une cartouche de nicotine est contenue dans le réservoir de l'inhaleur. Elle est libérée par le patient en cas de symptômes de manque. Ce traitement associe la gestuelle du fumeur avec un effet rapide.


Hypnose, acupuncture et homéopathie

L'hypnose consiste à suggérer des idées pour que les fumeurs perçoivent la cigarette comme indésirable et perdent leur habitude de fumer. L'acupuncture est, quant à elle, une technique qui repose sur l'introduction de fines aiguilles dans les tissus ou organes pour influer sur les flux d'énergie. Ces "piqûres" diminueraient l'envie de fumer. L'auriculothérapie qui utilise la mise en place d'un fil dans l'oreille arriverait aux mêmes résultats. Enfin, l'homéopathie, remboursée par la Sécurité Sociale, est également prescrite pour soulager les symptômes liés au manque. Ces méthodes sont toutefois rarement suffisantes pour les fumeurs très dépendants.


Cigarettes sans tabac

Ces cigarettes sont à base de plantes et ne contiennent pas de nicotine, mais la fumée qu'elles dégagent est extrêmement toxique. De plus, le fumeur a tendance à tirer des bouffées plus importantes pour compenser le manque de nicotine.


Cigarette électronique

La cigarette électronique se compose d'une petite batterie, d'un atomiseur et d'une cartouche qui contient un arôme que chacun peut choisir ( Vanille, menthe, fraise ... ).Le fumeur garde la sensation d'inspiration et d'expiration, sauf qu'il s'agit de vapeur.


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